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红豆地瓜百合粥的做法

今天给大家分享红豆地瓜百合粥的做法，其中也会对红豆百合粥图片的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、新鲜百合可以煮粥，在使用之前，把百合用清水洗干净，在煮粥的时候，先把米煮熟，然后再放入百合，煮好之后，加入白糖调味即可。新鲜百合煮熟的速度很快，炒菜一般五分钟左右就会熟，水煮两到三分钟就可以，如果煮的时间太长，百合容易变成糊状。

2、先将淮小麦洗净后用水煎取浓汁，粳米淘洗干净；（2）然后将百合、莲子洗净，百合拣去杂质，莲子去芯；（3）接着在锅中加水，大火烧沸后放入粳米、百合、莲子；（4）倒入淮小麦汁再煮沸，转小火煮至粥稠米烂即可关火出锅。

（图片来源网络，侵删）

3、首先，将新鲜的百合冲洗干净，逐瓣掰开。接着，将百合放入沸水锅内快速氽水后捞出，再用冷水浸泡约半小时，以去除涩味并保留其营养。粳米同样需要淘洗干净，并用冷水浸泡半小时，之后捞出沥干水分。这样处理后的粳米在煮粥时更易煮熟，口感更佳。

可以，还可以放点桂圆，花生，红豆什么的，冬天吃挺好的。把莲子、百合、白银耳先泡开，发好。把以上东西全部放入葆汤的锅里，一次放入足够的清水，大火烧开，然后转小火，大约一小时左右关火。熬好的标准是：莲子、百合软烂、银耳粘稠，汤稠就可以了。

红薯一个莲子百合各50克配料编辑糯米半汤匙红豆半汤匙蜜枣五个调料编辑蜂蜜适量做法编辑 1，原料图。2，莲子，百合，红豆，糯米洗干净。红薯去皮切块。3，所有食材放入锅，三碗水。4，合上盖子，5，吃的时候调入蜂蜜。用压力锅的好处就是不用提前泡了，而且相当粘稠软糯。

（图片来源网络，侵删）

做法：将莲子百合绿豆在清水里面充分浸泡，然后一起下锅煮，大约一个小时后可以根据个人的爱好的稀稠加入适量的大米，然后再熬一个小时功效：清火大枣莲子百合煮粥做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开（可根据个人口味去芯）；大米淘净。

小米和大枣，红豆，红薯，莲子，百合煮粥较好。小米红枣粥。主要功效：补脾润躁，安神，多梦，纳食不香。小米山药粥。主要功效：健脾，消食。同时也适用于儿童消化不良。小米地瓜粥。主料：小米、地瓜、粳米、糯米。做法：地瓜去皮切块，大米、糯米淘净，小米略用水冲洗。加入小米、粳米、糯米。

百合可以同小米红薯一起煮粥吃。百合：它就像一个温柔的小天使，带着清热解毒的功效，加入到粥里，能让你的粥更加清新可口。小米：它是养胃的小能手，和百合搭配起来，简直是天作之合，能让你的胃感受到满满的温暖和舒适。

百合具有清热解毒的功效，小米养胃，红薯煮粥可使粥的口感更加浓稠。小米百合粥的做法如下：取百合适量、小米适量、少许冰糖；将百合剥开洗净，小米轻淘洗净；锅中放水，加入小米熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟；加入适量冰糖，关火后即可食用。

红薯、红莲、百合几种营养物质组合在一起熬成的粥具有较高的营养价值，保健功效非常显著，下面就给大家介绍下这款粥的做法。食材主料：黑糖适量其它食材：红薯400g、大米50g、小米30g、红莲20g、百合20g、水适量做法步骤红薯切成大小均匀的块备用。砂锅中水热后放入红莲、百合煮制。

1、皮蛋瘦肉粥：小米粥加上煮熟的皮蛋、切成丝的瘦肉，可以增加口感和风味。煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟后，切成块或者切碎，加入小米粥中，增加鲜奶的味道和营养。青菜：可以选择菠菜、空心菜、小***等绿叶蔬菜，先焯水然后加入小米粥煮熟，增加营养成分和口感。

2、绿豆：小米与绿豆一同煮粥，则能发挥出清热消暑的功效。尤其在夏季，对于暑热烦渴、口渴口干、头痛目赤、口舌生疮等症状，小米绿豆粥能提供有效的缓解。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，不仅能补充营养，还能增强机体免疫功能。综上所述，小米搭配山药或绿豆煮粥都是既营养又健康的选择。

3、大枣，锅中续水，开大火烧开；将小米清洗干净，大枣大枣用温开水泡发；往煮沸的水中添加小米，改文火煲约25分钟，期内用木铁铲拌和、避免沉下去黏锅；将红枣去核，倒进锅中，添加适量白砂糖，搅拌均匀，再次煮至粥熟。

4、例如，可以加入南瓜，南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，能够增强小米粥的营养价值，同时赋予粥品更丰富的口感和甜美的味道。此外，山药也是小米粥的好搭档，山药含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，能够帮助消化，增强体质。除了南瓜和山药，红薯也是一个不错的选择。

5、小米煮粥可以搭配很多食材，以下是一些常见的搭配建议：蔬菜：可以加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、豆角等，增加营养和口感。鸡蛋：可以将鸡蛋打散后搅拌进煮粥中，增加蛋白质和维生素。肉类：可以加入薄片的鸡肉、猪肉或牛肉等，增加风味和蛋白质含量。

6、小米可以与豆类搭配煮粥，如红豆、绿豆等，这样的搭配不仅营养丰富，还能增强粥的口感。小米富含蛋白质、维生素及钙、磷、铁、锰、锌等微量元素，具有良好的补脾胃效果，可以有效防止泛胃和呕吐。对于体弱多病的老人来说，小米具有很好的滋补作用，五谷杂粮对老年人也很有帮助。

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