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蜜薯可以当主食吗

简述信息一览：

1、福建六鳌蜜薯，山东烟薯25号，陕西临潼板栗红薯。喜欢吃红薯，可以认准这3个品种买，保证好吃。

2、红心红薯品种常见红心红薯品种有济薯18号、广薯13宁紫4号、京薯6号，红心红薯含有较多的水分，味道是非常甜的。因此在市面上一般见到的都是用来烤着吃的，红心红薯适合种植地区：湖南、湖北、广西、四川、云南、贵州、陕西等地。

（图片来源网络，侵删）

3、雪莲果。雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用，能烹调成多种美味佳肴，还可加工成果脯、果脆片、果冻、果糕、罐头等。叶片与花瓣可制成果茶，冲泡饮用；其茎秆可制作优质饲料等。

4、生吃的红薯它也叫红薯，只不过这种红薯是粉红色的红薯而已。这是一个新品种。红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

5、常见红心红薯品种有济薯18号、广薯13宁紫4号、京薯6号。红心红薯水分比较足，吃起来比较香甜，是市面上常见的红薯品种。红心红薯适合种植地区：湖南、湖北、广西、四川、云南、贵州、陕西等地。

（图片来源网络，侵删）

1、木薯是一种直立灌木，通常高5至3米，拥有长圆柱形的块根。木薯的外观特征包括其块根通常呈现出棕***或深紫色的外皮，内部是块状的淀粉质物质，可以呈现出白色、***或橙色。木薯的叶片为纸质，轮廓近圆形，裂片倒披针形至狭椭圆形，托叶三角状披针形。

2、木薯是一种具有独特形态的植物。以下是木薯的具体样子：块根形态：木薯的块根是其主要食用部分，形状通常为圆柱状。这些块根皮灰褐色，肉是纯白色，中间还有长条状芯。叶子形态：木薯的叶子纸质，掌状深裂，裂片形状为倒披针形，全缘，顶端渐尖。叶柄稍盾状着生，具不明显细棱。

3、木薯的植株通常可以长到两三米高，茎干粗壮，表皮灰绿色，有明显的节间。木薯的叶片宽大深绿，脉络清晰，为植株提供充足的养分。木薯的块根形状各异，表皮颜色从浅黄到深褐不等，常有粗糙的纹理。木薯块根内部呈白色或淡***，质地坚实而稍带粉质，可煮、蒸、烤等多种方式处理。

4、首先，从外观上看，木薯的植株高大，通常可以长到两三米高。它的茎干粗壮，表皮呈现出灰绿色，并且有着明显的节间。叶片形状宽大，颜色深绿，脉络清晰，为整个植株提供了充足的养分。而在植株的根部，就是我们所熟知的木薯块根，它是木薯的主要食用部分。

1、红薯地瓜不一样。地瓜是豆科豆薯属植物，豆薯的别称之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，皮呈淡黄偏白，里面的肉极白，吃起来比红薯清甜，香脆可口并多水分，为解渴之物，也可以当做水果生吃，还可以凉拌着吃。

2、地瓜能生吃地瓜。豆科藤本植物豆薯的块根。又称沙葛、土瓜、凉瓜、凉薯、返蜜地瓜。秋季***收，洗净，撕去外皮，鲜用。味甘，性凉。能清热除烦，生津止渴。含糖类、蛋白质、钙、磷和豆薯皂甙元、豆薯黄酮等成分。

3、紫薯味道不错。吃过最好吃的红薯，是河南红薯（卖红薯的说是河南红薯，脆脆甜甜的。

4、地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，又名返蜜地瓜、返蜜薯，但多指栽培范围更广的豆科植物凉薯。地瓜（凉薯）味甘性凉，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。

生吃红薯可以补充中和血、益气生津、帮助减肥，但并不推荐生吃。以下是生吃红薯的具体好处以及不推荐生吃的原因：生吃红薯的好处：补充中和血：从中医食疗的观点出发，红薯性甘、平，入脾、胃经。生吃红薯适合脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，有助于补充中和血。

生吃红薯有辅助降血压的作用，因为生吃红薯时可以让身体吸收到大量的钾元素，这种物质进入人体以后会促进身体血液中钠的排出，而钠含量过高，是人们血压升高的重要原因。它的含量减少以后，身体的血压就会自然下降。

红薯是可以生吃的，所以没煮熟透时也可以食用。只不过这样的红薯较硬，且味道半生不熟，既没有生的脆爽甘甜，也没有熟的香甜软糯，口感很不好，且食用后还不容易消化吸收，会出现放屁的尴尬情况，因此建议放回锅中再继续煮，直至熟透后再吃。

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