当前位置：首页 > 地瓜做法 > 正文

地瓜栗子粥做法

接下来为大家讲解地瓜栗子粥做法，以及红薯板栗粥的营养价值涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

南瓜（窝瓜）块粥【主料】大米、南瓜各适量。【制作方法】将南瓜洗净切开，去瓤削皮。切成薄片和大米同煮。制作方法与地瓜粥相同。【特点】此粥含糖量高，有丰富的糖类。米味醇厚、含蛋白质、糖类、磷、铁、钙等多种营养。是婴幼儿爱吃的半流质食品。

肉末茄泥粥的做法营养价值：茄子含有含磷、钙、钾等微量元素，有助于宝宝营养均衡用料：茄子、瘦肉、大米做法：腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可山药胡萝卜粥的做法营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。

（图片来源网络，侵删）

补血补钙蚝干粥含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以喝蚝干粥有利于钙的吸收，是补钙最好的助手。蚝干又具有活跃造血功能的作用，因为蚝干还含有维生素B12，一种一般食物所缺少的物质，而且维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质。

猪肚富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效。适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

腊八粥的食材和营养价值腊八粥的基础食材是稻米，通常选用籼米，因为它能让粥更粘稠，口感更佳。稻米富含碳水化合物，是人一天能量的主要来源。小米则富含磷元素和镁元素，能修复骨骼，调节神经和心肌功能，非常适合老年人食用。红豆和绿豆含有丰富的B族维生素和优质植物蛋白质。

（图片来源网络，侵删）

制作板栗核桃粥的过程简单而美味。首先，准备所需材料，包括圆糯米1杯、核桃仁75克和板栗6个。此外，还需要一些调味料，如8杯水和112克冰糖。开始制作前，先将圆糯米洗净，并将其浸泡在水中20分钟。浸泡后，将糯米移到炉火上，加入8杯水煮开。随后，将火候调小，继续煮至米粒熟软。

具体步骤如下：首先，将板栗和核桃仁分别切成粒状；其次，将大米用清水洗净备用。接着，取一个煲，注入适量清水，用中火烧开后，将大米放入，转为小火煲至米粒开花。随后，加入板栗和核桃仁，继续煲煮20分钟。最后，加入盐和鸡精，搅拌均匀即可。

栗子粥是一种营养丰富的食品，其制作方法简单：将去壳板栗20个洗净，与米一同煮成粥即可。栗子味甘性温，富含碳水化合物和脂肪酶，具有活血止血、健脾养胃、壮腰补肾的作用。对于肾虚畏寒、腰膝无力的人来说，栗子粥是极佳的选择。

材料圆糯米1杯，核桃仁75克，板栗六个，调味料水8杯，冰糖112克做法圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。核桃仁、板栗洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

1、做法：.把清水倒进锅里面，然后烧沸水，把猪瘦肉倒进开水里面，煮5分钟后，取出洗净。用刀把猪瘦肉切成几份。把板栗洗净后，拿刀砍一下，使栗子更能分享它的精华流入汤里面。把蜜枣用清水洗净。把所有材料倒入装满清水的电磁煲电里面，首先调为一小时大火，一小时过后调为两小是微火。

2、将鸡肉或猪肉洗净切块，放入煲汤的锅中，加入足够的水，煮沸后撇去浮沫。加入剥好的板栗，煮10分钟。将胡萝卜、洋葱、土豆等蔬菜清洗干净，切块后放入煲汤的锅中。调小火煲煮1个小时，加盐调味即可。

3、板栗可以和红枣、排骨、鸡、红薯、花生、黑豆、月桂、猪骨等等煲汤或者炖。板栗红枣排骨汤。材料：板栗100克、红枣15克、排骨500克、食盐、姜、鸡精各适量。做法：将板栗、红枣、排骨洗净，生姜去皮切片。

4、将猪瘦肉洗净切丁、汆水，沥干水分备用。将板栗剥壳；薏米洗净备用。净锅上火倒入高汤，加入猪瘦肉、板栗、薏米、枸杞和葱花。再调入适量盐煲熟后，即可食用。莲藕板栗老鸭汤材料：鸭肉200克，板栗仁100克，莲藕100克，姜片、料酒、白胡椒粉、食盐、鸡精各适量。

关于地瓜栗子粥做法，以及红薯板栗粥的营养价值的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。