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地瓜叶料理做法

文章阐述了关于地瓜叶料理做法，以及地瓜叶吃法和做法的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、适度将地瓜叶入菜食用，能有效补充膳食纤维、杜绝便秘。不过，对于不少家庭主妇来说，地瓜叶的料理方式，除了汆烫、蒜炒外，似乎变化性不高。有鉴于此，一道“地瓜叶苹果牛奶”香甜又润肠，利用苹果、鲜奶去除地瓜叶的独特菜味，将高纤、清爽，看似平凡无奇的地瓜叶，也能甜甜吃出美味的料理。

2、早起喝地瓜叶苹果牛奶让宿便OUT1 苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东。只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

（图片来源网络，侵删）

3、早上空腹喝水法一起床补充水分有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

1、土豆可以和番薯叶一起吃，下面是做法。准备食材：番薯叶、土豆、盐、油、胡椒粉、葱姜。1，首先我们把土豆去皮，然后切成土豆丝放到水里浸泡一下，如下图所示。2，然后我们再把番薯叶子清洗干净，沥干水分备用，如下图。3，然后把葱姜都洗干净，用刀切成末，如下图所示的样子。

2、不会中毒的，可以放心食用。红薯叶食用的注意事项：一般人群均可食用。但是要注意肠胃积滞者，不宜多食。便秘患者在便秘期间身体属于阳虚阴盛，气血虚或者痰湿身体较弱体质。

（图片来源网络，侵删）

3、红薯叶不可与柿子饼与此同时食用。假如这几种食材与此同时食用，身体胃酸分泌提升，红薯叶和柿子果酸沉积，凝结反映发硬，胃炎、胃溃疡出血等状况易产生。红薯叶不能一起吃生鸡蛋。生鸡蛋含有很多碳水化合物、蛋白，红薯叶含有单宁酸质。这几种食材与此同时吃的话，有造成腹部疼痛的概率。

1、地瓜叶子清洗干净，切碎备用。炒锅放食用油烧热。下入葱花爆出香味。放入地瓜叶子大火翻炒，加入少许十三香。炒出水份后，加入豆粕，用中火继续翻炒，太干的话可以加适量温水。加盐调味，待汤汁快要收干时，加入少许鸡精拌匀。关火出锅，装盘即可食用。

2、将收获回来的萝卜缨去掉发黄的叶子，只保留翠绿的叶子，然后洗净，控干水分。将萝卜缨剁碎，锅内放油烧热，将葱花放入锅内，爆出香味，然后将剁碎的萝卜缨倒入锅内翻炒。将豆腐放入锅内，与萝卜缨末一起翻炒，翻炒的过程中，用铲子将豆腐铲碎，然后加入适量的食盐，稍微加水，炖煮片刻。

3、最具乡土风味的小吃是“小豆腐”，又称“炖磨”、“渣”等。其做法简单，黄豆去掉坏粒，泡软后用小磨或搅拌机磨成“豆泊儿”，再将萝卜缨、芋头叶、小***、鲜地瓜蔓等新鲜叶子或时令野菜细细切碎，与“豆泊儿”一起上锅边煮边翻，水分基本耗干后出锅，配以酱油、葱花，上浇麻油即可食用。

关于地瓜叶料理做法，以及地瓜叶吃法和做法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。