蜜薯烧***片真实

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简述信息一览：

• 1、幼儿园午餐30种食谱
• 2、叉烧肉做法
• 3、家常小炒600例

幼儿园午餐30种食谱

1、番茄鸡蛋面：将新鲜番茄和鸡蛋煮熟后切碎，与面条混合，不仅味道鲜美，而且营养丰富。 多彩素炒饭：使用胡萝卜、豌豆、玉米等彩色蔬菜与米饭一起炒制，既好看又健康。 紫薯粥：将蒸熟的紫薯捣成泥，与糯米同煮成粥，增加膳食纤维的摄入。

2、早饭：八宝粥、炸油条、菜大包子；午饭：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、四季豆小肉、清炒鸡毛菜；晚饭：红烧大排、酥鱼块、香菇肉片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。

3、胡萝卜炒鸡蛋 食材：胡萝卜丝、鸡蛋、葱花 做法：胡萝卜焯水软化，鸡蛋打散炒熟，混合翻炒，加少许盐调味。营养：维生素A+优质蛋白。 西兰花炒虾仁 食材：西兰花、鲜虾仁、蒜末 做法：西兰花焯水，虾仁用姜片去腥，快炒至熟，加少量生抽提鲜。营养：钙+膳食纤维。

4、午餐：汽水肉、炒青菜、炒土豆、金银米饭 午点：蒸红枣、银耳汤 晚餐：炒饭、三鲜汤 幼儿园食谱的注意事项 平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。

叉烧肉做法

1、叉烧肉的做法：将猪五花肉洗净，切成长条状，用盐、料酒、生姜和蒜腌制30分钟。将叉烧酱、蜂蜜、生抽和老抽混合均匀，涂抹在腌制好的猪肉上。将猪肉放入预热好的烤箱中，以200度烤制30分钟，期间每隔10分钟翻面一次，直到表面呈现出金***。将烤好的叉烧肉取出，切成薄片即可食用。

2、将切好的猪肉放入酱料中，均匀涂抹。将腌制好的猪肉放入冰箱，腌制2小时以上，最好4小时以上，腌制时间越长味道越好。烤制叉烧肉：将烤箱预热至200度。将腌制好的猪肉均匀摆放在烤盘中，放入烤箱烤20分钟左右。将蜂蜜加热至稀释，涂抹在烤满20分钟的叉烧肉上。继续烤5分钟，使叉烧肉表皮变得金黄酥脆。

3、在腌制的同时，可以准备叉烧肉的烤制工具。传统的叉烧肉是用竹签串起来的，这样可以使肉块更加均匀地受热。将腌制好的猪肉穿在竹签上，每根竹签串2-3块猪肉，注意不要太紧密，以便烤制时热量能够均匀地传导。将叉烧肉放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制的温度一般为200摄氏度。

4、将猪梅花肉洗净，用厨房纸巾擦干水分。因为如果肉表面有水，会影响腌制和烤制的效果。把猪肉放入保鲜袋中，用肉锤轻轻拍打猪肉，使肉质更易入味，并且烤制后更加松软。没有肉锤也可以用刀背轻轻拍打。调制腌料 在一个小碗中，将生抽、老抽、料酒、叉烧酱混合均匀，制成基础腌料。

家常小炒600例

1、本书《新编家常小炒600例》是由天天家常菜编委会精心编纂的烹饪指南。于2009年3月1日由上海科学普及出版社正式出版发行。此书为初版，共计189页，字数约18万，***用胶版纸印刷，开本为16开，平装形式。

2、首先，家常肉炒菜让你大快朵颐：卷心菜与肉丝的清爽碰撞，肉末茄子的软糯可口，还有南瓜与肉丝的搭配，营养丰富。肉末南瓜、肉丝炒苘蒿、掐菜肉丝，每一口都满载着家的味道。豆芽辣炒瘦肉丝、韭菜炒肉丝，绿色与肉香的交织，让人回味无穷。芦笋炒肉丝和双菇炒肉丝，更是鲜美异常，营养均衡。

3、这本名为《一看就会的家常小炒600例》的图书是由范海编撰的，由中国画报出版社出版。它的发行日期是2011年1月1日，第一次印刷。这本书共包含169页的内容，非常适合烹饪爱好者们学习和参考。印刷时间也是在同一天，***用了16开本设计，纸张选用的是优质的铜版纸，确保了书籍的质感和阅读体验。

4、《新编家常小炒600例》内容简介：菜品丰富：本书汇集了600多道经典家常小炒，包括辣子鸡丁、干煸四季豆等令人垂涎欲滴的佳肴。步骤详尽：从选材、搭配、腌制，到火候控制、调料加入时机，每一步都进行了详尽的讲解，并附有贴心提示，确保烹饪过程轻松愉快。

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