家常地瓜大米粥的做法

文章阐述了关于家常地瓜大米粥的做法，以及地瓜大米粥怎么做的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、地瓜粥的做法家常做法
• 2、地瓜大米粥的做法
• 3、地瓜大米粥——调理气血
• 4、地瓜粥的做法

地瓜粥的做法家常做法

1、做法：把地瓜外表清洗一下，要用手把土弄掉，清洗干净为止；把地瓜去皮，然后切成小块；把水放入锅里，然后开火，进行加热；把地瓜放进锅里，然后煮15分钟；加入淘洗好的小米，放入锅里，改成中火，再炖20分钟；煮好后，关掉火，等微凉后，就可以盛起来吃。

2、地瓜粥的做法如下：准备材料：大米：适量，根据食用人数调整。地瓜：1个，大小适中，建议选择甜度较高的品种。淘米煮粥：将大米淘洗干净，去除杂质。将洗净的大米放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人口味调整，喜欢稀一些的可以多加水，喜欢稠一些的可以少加水。开大火，将锅置于炉上，开始煮粥。

3、将大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水。将大米焯水煮开，煮至它们变得有一点软糯。将洗净的红薯切成小块，放入锅中，与大米一起煮。继续煮约十五分钟左右，直到大米和土豆都很烂软。将冰糖放入锅中，等待其完全溶化。加适量的盐，搅拌均匀。

4、将地瓜、糯米、红枣洗净，倒入清水中浸泡2小时左右，使其充分吸水后再进行制作。将玉米去皮、洗净，切成小块。将花生放入平底锅中，用小火炒至金***，取出备用。将浸泡过的地瓜、糯米、红枣放入砂锅中，加入适量清水，开大火煮开后，转小火继续煮15分钟。

5、第一种方法是将地瓜去皮洗净后切成细丝，与淘洗干净的籼米一同加入锅中，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。而第二种方法则是使用大米和地瓜作为主要原料，将大米淘洗干净后放在锅内，加入适量的清水，并开大火煮。地瓜需要削皮并清洗干净，然后用刨丝工具将其刨成丝。

6、地瓜粥是一道美味又营养的家常粥品，制作方法简单，以下是其中一种家常做法：所需材料：- 地瓜：适量 - 粳米：适量 - 枣子：适量（可根据个人口味添加）步骤： 准备工作：将地瓜去皮，切成小块；粳米洗净，泡水20分钟。 煮粥：将泡好的粳米放入锅中加入适量的水煮开，然后加入切好的地瓜块。

地瓜大米粥的做法

1、地瓜粥的做法如下：准备材料：大米：适量，根据食用人数调整。地瓜：1个，大小适中，建议选择甜度较高的品种。淘米煮粥：将大米淘洗干净，去除杂质。将洗净的大米放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人口味调整，喜欢稀一些的可以多加水，喜欢稠一些的可以少加水。开大火，将锅置于炉上，开始煮粥。

2、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

3、材料：地瓜2个、大米100克、红枣。将地瓜去皮洗净后切成小块，红枣和大米淘洗干净。拿一个微波炉适用的容器，最好是容量大些的带盖容器，可以使用微波炉附带的煮饭煲。将大米和地瓜加入，倒入开水，开水的用量要根据自己喜欢的粥的稠度来定，喜欢稠的就少放点水，反之就多放些水。

地瓜大米粥——调理气血

制作方法： 地瓜去皮洗净，切成细丝，与淘洗干净的粳米一同放入锅内加水1000毫升，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥。主要功效： 地瓜是较为健康的饮食方式，也是我们生活中非常喜爱的零食。而这一味粥将养生与缓解嘴馋合二为一，不仅具有生津止渴，解毒降压的功效。

补气血：地瓜粥富含碳水化合物，能够为机体快速提供能量，具有健胃和脾的作用。增强免疫力：地瓜粥中的地瓜含有大量粘液蛋白，可以保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，地瓜粥还含有大量纤维素，可以***肠道，促进肠道蠕动，减少便秘和脂肪在体内的堆积。

具有止血散瘀、消肿止痛的功效，三七中含有多种皂苷，超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。三七具有中医药用的作用，降压降脂，而且还可以健脾养胃，对于调理气血，滋补五在有好处。

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润肺的作用，对于调理五脏来说效果不错，而且还可以有补气血的作用哦 ，对于通血脉滋补五脏有一定的好处。

地瓜粥的做法

地瓜粥的做法如下：准备材料：大米：适量，根据食用人数调整。地瓜：1个，大小适中，建议选择甜度较高的品种。淘米煮粥：将大米淘洗干净，去除杂质。将洗净的大米放入锅中，加入适量的清水。水的量可以根据个人口味调整，喜欢稀一些的可以多加水，喜欢稠一些的可以少加水。开大火，将锅置于炉上，开始煮粥。

大米、地瓜。做法：将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。地瓜削掉皮，清洗干净。用刨丝的工具把地瓜刨成丝。刨好的地瓜丝。煮开的大米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

第一种方法是将地瓜去皮洗净后切成细丝，与淘洗干净的籼米一同加入锅中，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。而第二种方法则是使用大米和地瓜作为主要原料，将大米淘洗干净后放在锅内，加入适量的清水，并开大火煮。地瓜需要削皮并清洗干净，然后用刨丝工具将其刨成丝。

制作地瓜粥，首要步骤是准备地瓜与籼米。将地瓜去皮洗净，切成细丝备用。随后，淘洗干净的籼米与地瓜丝一同入锅，加水1000毫升。先用旺火烧开，再转用文火慢熬，直至稀粥熬成，香气四溢。另一种制作方法同样简便易行。

基础地瓜粥 材料：地瓜1个，大米1杯，水适量。做法：a. 将大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右。b. 地瓜去皮，切成小块备用。c. 把浸泡好的大米和地瓜块放入锅中，加入适量的水。d. 开大火煮沸后，转小火慢炖，不时搅拌防止粘锅。e. 煮至大米和地瓜都变得软糯，粥体粘稠即可。

- 清水：适量 - 冰糖：适量（可根据个人口味调整）做法步骤： 地瓜处理：将新鲜地瓜剥皮，洗净后切成小块备用。 糯米处理：将糯米用清水洗净后泡泡30分钟，让其变得松软。 炖煮粥：将糯米放入炖盅中，加入适量的清水，水量与糯米的比例大约是1：6。然后加入切好的地瓜块。

关于家常地瓜大米粥的做法，以及地瓜大米粥怎么做的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。