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大米煮地瓜

简述信息一览：

干饭做稀饭直接加水煮就可以了，也可以加地来瓜等其他配料做成地瓜粥，更有营养。做法（1）准备好剩米饭、烤地瓜去了皮。（2）烤地瓜切成大块。（3）烧开适量清水，倒入米饭煮开。（4）倒入地瓜煮开，转中小煮。（5）煮约10分钟左右放冰糖，再煮一会儿。

地瓜粥的做法详细介绍菜系及功效：便秘食谱老人食谱健脾开胃食谱高血压食谱口味：甜味工艺：煮地瓜粥的制作材料：主料：籼米100克，甘薯100克教您地瓜粥怎么做，如何做地瓜粥才好吃先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

（图片来源网络，侵删）

用料：做法：红豆洗净清水浸泡一晚，也可不泡，但是豆子不易煮烂。等豆子煮开花，汤色深红时，下切成小块的红薯。半小时后加洗好的红枣。煮到红薯软下来，闻得到红枣的香气时放红糖。搅拌使红糖完全融化关火，稍稍晾凉就可以吃了。

地瓜稀饭材料白米1碗，地瓜1条做法米水比例：1比或1比7。白米加水，大火煮滚，转中火约30分钟煮成稀饭，再加入地瓜块同煮，加点冰糖，熬煮至地瓜熟软，稀饭浓稠即可。

红薯粥：红薯去皮切块，蒸五分钟后研磨成泥。大米倒入水熬粥，取出米汤待用，再把红薯泥倒入米汤中搅拌。地瓜胡萝卜粥：地瓜、胡萝卜切块，煮熟后碾压成泥，大米洗净倒入清水熬煮，最后加入地瓜胡萝卜泥。番薯粥是广东潮汕地区传统的粥类小吃之一。

（图片来源网络，侵删）

红薯烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。需要注意的是：红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。地瓜粥的做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。

春节大家都大鱼大肉的，肯定觉得很腻了吧，今天给大家做一款地瓜粥，清肠胃可是最给力的噢。配上小菜萝卜干一碟，真是绝配了。

可以啊，推荐做法：葡萄干地瓜大米粥食材主料大米200g葡萄干150g地瓜200g 辅料水适量步骤将大米和葡萄干洗净将葡萄干和洗净的大米倒入电饭锅。地瓜去皮洗净，切方块一同放入电饭锅。加适量水，盖上盖子按煮粥健，煮熟。

品尝皮蛋瘦肉粥时，可以撒上白胡椒粉和葱粒，这两样可以根据口味选用红薯大米粥的做法。

用料：山楂30克，红薯150克，大米100克，蜂蜜30克。制法：①将山楂洗净，去核，切片；红薯洗净，切成小块；大米淘洗干净，备用。②锅内加水适量，放入大米煮粥，六成熟时加入山楂片、红薯块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即成。每日2次，可长期食用。功效：山楂有降脂降压、解毒镇痛等功效。

1、大米提前清洗干净，可以提前浸泡30分钟至1小时，这样做出的粥会更加软糯。地瓜去皮，切成小块，以便更快煮熟。如果使用枸杞，提前用清水洗净备用。如果使用姜片，也提前准备好。烹饪步骤：将提前浸泡好的大米放入锅中，加入足量的清水。

2、准备材料：选择新鲜的地瓜，最好是红心或者黄心的红薯，因为它们口感更甜、颜色更鲜艳。准备适量的大米，建议使用长粒米或圆米，因为它们煮出的粥口感更佳。此外，可以根据个人口味准备一些辅料，如枸杞、红枣、莲子等，增加营养和风味。

3、附加食材：为了增加地瓜粥的口感和营养，可以在煮粥的过程中或煮好后加入一些其他食材，如枸杞、红枣、莲子、花生、豆类等，这些食材不仅可以增加口感，还能提供额外的营养价值。煮至粘稠：继续煮至粥变得粘稠，地瓜和大米完全煮烂，粥的颜色变得金黄诱人。

4、煮至熟透：地瓜和大米都要煮至熟透，地瓜变软糯，大米煮至完全烂熟。这样煮出的大米地瓜粥口感才会更加细腻，营养也更容易被人体吸收。出锅：当大米和地瓜都煮至熟透时，可以适当调整火力，让粥稍微收一下汁，使粥的口感更加浓郁。然后关火，盖上锅盖焖几分钟，让粥的味道更加融合。

5、享用：将煮好的地瓜粥盛出，可以根据个人喜好撒上一些芝麻或是淋上一些蜂蜜增加风味。营养点评：地瓜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及钾等矿物质，有助于提高身体免疫力和促进肠道健康。大米作为粥的基础，提供了丰富的碳水化合物，给予人体必需的能量。

6、大米地瓜粥是一种营养丰富且口感细腻的美食，其深受广大人民群众的喜爱。大米和地瓜的搭配，可以让粥的口感更加浓郁，营养价值更加丰富。，我们就来学习一下如何制作一盅美味的大米地瓜粥。

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