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豆浆机做地瓜粥做法窍门

接下来为大家讲解豆浆机做地瓜粥做法窍门，以及用豆浆机怎么做地瓜米糊涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、健康早餐 - 早餐应包含蛋白质、热量、维生素和矿物质，以促进新陈代谢和肠道蠕动，有助于快速排毒和脂肪燃烧。蘑菇泡菜煎饼 - 材料：自制泡菜1份、鸡蛋1个、面粉约100克、口蘑8个、培根1片、蒜2瓣、小葱1束。- 做法：蘑菇切丁，葱蒜切末；培根切丁，泡菜切碎。

2、水果酸奶与全麦吐司。酸奶帮助消除体内废物，补充营养，适用于早餐。做法：将水果打汁与酸奶混合食用。酸奶水果捞。多种水果搭配，补充营养，提供膳食纤维。做法：切水果丁，加适量色拉酱拌匀。黑豆浆与吐司。前一天晚上制作豆浆，早晨方便食用。做法：将黑豆浸泡，晚上用豆浆机制作。

（图片来源网络，侵删）

3、女性减肥早餐有哪些煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。

4、减肥的菜谱有多种，以下是一些举例：早餐菜谱：酸奶配葡萄干和全麦面包：一杯酸奶，搭配10颗葡萄干和两片全麦面包。这种早餐既营养又低热量，适合减肥期间食用。午餐菜谱：芹菜二米粥：材料包括芹菜100克、大米100克、小米100克。

5、水果沙拉：混合多种水果和蔬菜制作清淡沙拉，丰富营养且有助于减肥。中式豪华早餐：将水果加入炒菜中，如玉米和鸡肉煮苹果，既豪华又健康。新鲜水果三明治：将水果切片加入三明治，平衡饮食，提高减肥效果。水果混合食用：直接食用多种水果，方便且不影响减肥效果。

（图片来源网络，侵删）

6、减肥的饮食建议减肥期间早餐和午餐应种类丰富，营养全面，晚餐可以少吃或不吃主食。减肥期间可以适当减少饮食量，尤其是食物的热量。早餐应吃鸡蛋补充蛋白质，喝牛奶或豆浆、燕麦片均可以，既可以补充营养，又可以吃饱。午餐是一天中最主要的一餐，除了主食之外，需要各种营养元素，包括肉类、蔬菜等。

1、步骤：将小米淘洗干净，浸泡30分钟。地瓜去皮切块，红枣去核，桂圆干洗净备用。将小米和地瓜放入煲中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入红枣和桂圆干，再煮10分钟即可。

2、地瓜小米糊的做法：准备好地瓜和小米，地瓜切成小块，小米淘洗干净。将地瓜和小米放入电饭煲中，加入适量的水。按下煮饭键开始煮，等到电饭煲自动跳起后，再等10-15分钟让粥更加糯软。最后加入适量的糖，搅拌均匀即可。

3、地瓜小米糊的做法因为我没有豆浆机（如果有豆浆机就把小米和切成小块的地瓜加适量水放到豆浆机，选择米糊功能就好了），所以是先把地瓜用水煮熟（蒸也可以，因为我半辟谷第一天，肠胃很稚嫩，所以选择煮的会更烂一点），小米粥也用电饭锅煮好。

4、准备好一块削好皮的地瓜，2 然后切成丁，3 然后准备好小米，4 然后豆浆机内加入适量的水，然后再把准备好的地瓜丁和小米倒入豆浆机内，5 然后把豆浆机盖上插上电，开始打，6 最后打出了地瓜小米糊糊，就可以上桌了。

5、步骤红薯清洗干净后去皮，小米淘洗干净控水备用。将红薯切成2cm大小的丁。将红薯丁和小米加入破壁料理机中，添加1000ml的水（注意别没过热汤的水位警戒线）。接通电源，选择“米糊”功能。22分钟后，香滑的红薯米糊就做好了。小贴士红薯米糊用的是美的破壁料理机的“米糊”功能。

1、红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。

2、准备好一块削好皮的地瓜，2 然后切成丁，3 然后准备好小米，4 然后豆浆机内加入适量的水，然后再把准备好的地瓜丁和小米倒入豆浆机内，5 然后把豆浆机盖上插上电，开始打，6 最后打出了地瓜小米糊糊，就可以上桌了。

3、准备好地瓜，2 然后把地瓜切成丁，3 然后准备好枸杞，4 然后把准备好的小米洗净，5 然后把准备好的地瓜小米和枸杞倒入豆浆机内，6 然后加入适量的水，7 然后把豆浆机盖上，通电，8 大概20分钟左右就煮好了，9 然后把煮好的粥倒入碗中，就可以食用了。

4、步骤红薯清洗干净后去皮，小米淘洗干净控水备用。将红薯切成2cm大小的丁。将红薯丁和小米加入破壁料理机中，添加1000ml的水（注意别没过热汤的水位警戒线）。接通电源，选择“米糊”功能。22分钟后，香滑的红薯米糊就做好了。小贴士红薯米糊用的是美的破壁料理机的“米糊”功能。

5、地瓜小米糊的做法因为我没有豆浆机（如果有豆浆机就把小米和切成小块的地瓜加适量水放到豆浆机，选择米糊功能就好了），所以是先把地瓜用水煮熟（蒸也可以，因为我半辟谷第一天，肠胃很稚嫩，所以选择煮的会更烂一点），小米粥也用电饭锅煮好。

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