蜜薯派做法

本篇文章给大家分享蜜薯派做法，以及蜜薯制作的美食对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、吃什么食物可以增加体抗力
• 2、朋友送我很多红薯,红薯都可以做成什么美食?
• 3、红薯美食做法大全图解

吃什么食物可以增加体抗力

香蕉：这种常见水果含有有助于提升免疫力的色氨酸和维生素，特别是其能够在大脑中促进血清素的产生，同时香蕉中的生物碱还有助于提升心情和信心。 菠菜：作为绿叶蔬菜之一，菠菜含有丰富的铁元素和叶酸。铁有助于补血，而叶酸对孕妇有益，并能预防精神疾病，从而提高免疫力。

灵芝：含有抗癌效能的多糖体和锗元素，能加速新陈代谢，延缓细胞衰老，增强免疫力。燕麦和大麦：富含β葡聚糖，具有抗菌和抗氧化作用，能增强免疫力，加速伤口愈合，帮助抗生素发挥更佳效果。大蒜：含有大蒜素，具有抗感染和抗细菌作用，生吃或烹饪时加入均可提高免疫力。

增强抵抗力和免疫力的食物主要有以下几类：富含硒的食物：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。硒是人体内不可缺少的微量元素，能***免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。蘑菇类食物：香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。

朋友送我很多红薯,红薯都可以做成什么美食?

第一，烤红薯 相信很多人都对烤红薯情有独钟，烤过以后的红薯口感非常甜软，可以说是冬天必备的食物。而做发也是非常简单的，将红薯洗干净以后就放入烤箱当中进行烘烤，等到红薯变得软发黄，以后就可以取出来了，烤过的红薯非常软糯，老人和小孩也很适合食用，并且也具有通便的功效。

总而言之，我们可以看到红薯可以做成很多的东西，比如说红薯泥，红薯干， 炸红薯丸子，拔丝红薯，红薯点心红薯饼等等，这些美食做起来也都非常的简单，非常的容易，我们吃起来也非常的不错，也非常的好吃。

红薯粥 材料：白米、红薯。做法：大米洗净煮成粥，把红薯切成片蒸熟，弄成红薯泥，和白米粥一起搅拌均与即可。微波炉烤红薯 材料：红薯、黄油、芝士片、牛奶、吉士粉、糖。

红薯美食做法大全图解

做法：大米洗净煮成粥，把红薯切成片蒸熟，弄成红薯泥，和白米粥一起搅拌均与即可。微波炉烤红薯 材料：红薯、黄油、芝士片、牛奶、吉士粉、糖。

红薯山药蒸熟压泥，加牛奶和黑胡椒拌匀。 铺入烤碗，表面撒满芝士，200℃烤15分钟至芝士金黄。搭配：拉丝的芝士搭配甜糯薯泥，奶香浓郁。 山药红薯小米粥（养胃版）材料：小米半杯、红薯丁100g、山药丁100g、枸杞10粒 做法： 小米洗净，加水煮20分钟至开花。

红薯1个、鸡蛋1个、白砂糖1汤匙、面粉2汤匙（满满的哦）。

第五种做法：烤地瓜，烤盘内加锡纸，烤箱上下火210度，烤1个小时，中间每隔20分钟翻动一次面，保证你烤出来的红薯个个流油。如果家里没有烤箱的朋友可以试试电饭煲，选个头小的红薯，沿着电饭煲的锅壁放一圈，加半碗水，打蒸米饭档，前后大约2个小时就熟了，效果和烤的差不多，而且甘甜流油。

红薯怎么做好吃——【红薯丸子】【主料】红薯，面粉【做法】红薯洗净入微波炉里，高火打制红薯软烂后取出。把红薯去皮，放入盆中。在红薯中加入面粉，边加边揉搓，直至揉搓成软硬合适的红薯团，也就是红薯不沾手为好。锅中入油，油温五六成热时，把红薯面团、团成丸子。

蒸红薯：最常见的吃法，也是最健康的吃法。将红薯切厚片放入蒸锅内，大火烧开，转小火蒸20分钟，不着急开锅盖，焖5分钟，就可以享受美食了。

关于蜜薯派做法，以及蜜薯制作的美食的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。