红薯杂粮饭

接下来为大家讲解地瓜杂粮米饭的做法大全，以及红薯杂粮饭涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、豆浆机米糊食谱大全
• 2、一岁宝宝饭怎么做好吃
• 3、地瓜瘦身粥的做法,三餐都吃不胖反瘦
• 4、红薯藜麦饭,健脾胃易消化,你知道是如何做的吗?
• 5、一家三口的午餐,怎么做,咸甜皆有,汤鲜菜也香呢?
• 6、番薯怎么烧

豆浆机米糊食谱大全

豆浆机米糊食谱大全包括以下几种：紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克。做法：紫薯去皮切碎，与洗净的大米一起浸泡一夜，然后加入豆浆机中制成米糊。红薯杂粮米糊 原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

南瓜米糊与黑芝麻米糊的制作同样简便。300g的南瓜与100g的大米需先清洗与去皮切块，随后倒入豆浆机加入适量水，选择米糊键。而黑芝麻米糊则需将30克芝麻与50克糯米、大米洗净浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊。核桃花生米糊、山药红薯米糊与南瓜栗子米糊的制作过程也各具特色。

红豆红枣薏米糊 原料：大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗 做法：红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

黑芝麻糊 材料：黑芝麻50克、糯米20克、红枣4颗（去核）、冰糖适量、水500毫升。做法：将黑芝麻炒熟后与糯米、红枣一起放入豆浆机或破壁机中，加入500毫升的水和适量冰糖，选择米糊/豆浆模式。综上所述，这些豆浆米糊食谱各具特色，不仅营养丰富，而且口感细腻，适合不同口味和需求的人们享用。

以下是几款营养米糊食谱： 白米糊 用料：大米50克，适量水。 做法：大米清洗干净后，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。选择“米糊”功能启动豆浆机，约20分钟后米糊即可制作完成。 黑芝麻糊 用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

一岁宝宝饭怎么做好吃

蛋炒饭 材料：土豆（切丁）、胡萝卜（切丁）、鸡肉、鸡蛋液、米饭 做法：首先先将土豆、胡萝卜、鸡肉先用水煮五分钟，把米饭蒸好，然后在锅里放少许的油，把鸡蛋下锅打散加入煮熟的胡萝卜、土豆翻炒，最后加入已经蒸好的米饭翻炒就可以了。

牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。 鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

一岁两个月宝宝可以吃的饭包括土豆蛋黄粥、***猪肉水饺和鸡蛋蔬菜饼。 土豆蛋黄粥 食材：土豆、牛奶、熟蛋黄、盐。 制作步骤：将土豆去皮炖烂捣碎，加入牛奶小火煮至黏稠，再加入捣碎的蛋黄和适量盐即可。 ***猪肉水饺 食材：***、猪肉、面粉。

做一岁宝宝的软米饭，可以给宝宝加一些其他的蔬菜或者是肉，因为一岁宝宝是可以适当吃辅食的，不用太过担心，加入肉还有菜，还会给宝宝补充营养。所以可以给软米饭加入一些***或者是猪肉，但是这些东西都需要切得碎一些，这样才更加好吃。

食材准备：一岁宝宝烂饭在制作之前，可以先将大米先进行充分的浸泡，这样大米会更容易被蒸软，如果想要烂饭更加营养，可以适当的准备一些适合宝宝食用的蔬菜，尽量切的碎一些，这样做出来的食物会更适合一岁的宝宝。

地瓜瘦身粥的做法,三餐都吃不胖反瘦

1、红薯三宝粥，饱腹又养分的减肥餐；做法：将红薯洗净，去皮切小块，和现已淘洗洁净的糯米、大米、小米一同放锅里文火煮50分钟后粥就好了。地瓜的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。

2、制作地瓜粥时，可以选用新鲜红薯250克和100克大米。将红薯（最好选择红皮黄心的品种）洗净后连皮切成小块，与大米一同煮成稀粥。此外，红薯还可以与红枣、大米一同煲煮，制成红薯红枣粥，既能补血又能减肥助消化。除了地瓜粥，还可以尝试将蒸红薯、苹果和水煮鸡蛋结合，形成一天的安康减肥餐。

3、大米红薯粥：材料：大米和红薯。做法：红薯洗净去皮切丁备用；大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水烧开煮沸，大米要开花的时候加入红薯，继续煮。待红薯煮烂的时候，用勺子在粥里不停地朝一个方向搅动，红薯和大米混合均匀后便可盛起食用。

4、玉米面红薯粥：以玉米面和红薯为主要原料，不仅口感香甜，而且具有降脂减肥的功效。做法是将玉米面调成糊状，与红薯一同煮成粥。鲜果燕麦粥：将燕麦与各种水果相结合，不仅美味可口，而且具有美容养颜的效果。具体做法是将燕麦与清水混合煮沸后，加入切丁的水果和鲜奶，最后撒上葡萄干和樱桃点缀。

5、红薯减肥食谱 红薯粥 材料：新鲜红薯250克、大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。麦仁红薯汤 材料：新鲜红薯250克、麦仁100克。

红薯藜麦饭,健脾胃易消化,你知道是如何做的吗?

【作法流程】提前准备所要食材。将红薯去皮滚刀块。将梗米倒进在电饭锅内胆中。倒进三色藜麦，这一黎麦是免泡品种。用温水将这两种食物清理干净。倒进适量冷水，切成小块的地瓜丁。盖紧压力煲外盖，运行香糯饭程序流程。

准备食材 藜麦和大米混合淘洗干净 红薯去皮洗净切成小丁，放入藜麦大米锅中 加入适量清水（平时做白米饭同样的水）启动电饭煲，按照常规煮饭模式煮熟即可。

红薯去皮，并切成块状。藜麦和大米淘洗干净。如果时间允许，藜麦可以提前浸泡半天，以便更好地煮熟。烹饪步骤：在砂锅内放入所有准备好的食材，即红薯块、藜麦和大米。加入适量的水，大火烧开后转小火焖煮20分钟。如果没有提前浸泡藜麦，一定要确保用砂锅慢炖，以保证食材充分煮熟。

制作步骤： 准备材料：将三色藜麦1小把用清水浸泡20分钟，以便藜麦更好地煮熟；大米1小把洗净备用；红薯去皮后切成滚刀块。 混合食材：将浸泡好的藜麦和洗净的大米一起放入电饭煲中。 加入红薯：将切好的红薯块也放入电饭煲中。

步骤1 食材*** 步骤2 量取金龙鱼臻选稻香米5杯，淘洗干净备用 步骤3 红薯去皮切成丁，藜麦淘洗干净 步骤4 把大米和藜麦放入锅里，加入清水，水量为没过大米0.5厘米左右。把大米藜麦搅匀 步骤5 把红薯丁均匀的铺在上面 步骤6 把锅放入电饭锅内，选择精煮。

一家三口的午餐,怎么做,咸甜皆有,汤鲜菜也香呢?

1、一家三口的午餐，怎么做，咸甜皆有，汤鲜菜也香呢？三个午餐，两菜一汤，一道甜羹，做法简单便捷，最先煲汤、做饭，随后翻炒菜肴，可以在煮饭前备齐一壶开水，这样在翻炒菜肴时也可以用到，有时用到的沸水做菜肴，不但提升菜肴的口感，也省时，下面共享午餐作法，感谢大家支持。

2、一，处理排骨。新鲜的肋排切成小段，放入盆中加清水浸泡一个小时。煮锅放水，加入姜片和料酒，然后倒入排骨，开大火煮沸，焯水五分钟。期间表面会有脏污的浮沫，记得用勺子撇干净，这是排骨内部的脏东西和血水。排骨变色后，盛出来控水备用。二，炒糖色。

3、午餐怎样做，半小时就能做好，非常好吃，鲜美下饭呢？黑鱼汤黑鱼2条、姜适量、葱适量——黑鱼含有蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物等营养元素，黑鱼汤营养滋补，两根小黑鱼，花掉了13元，烧一烧美味又营养价值。

4、红烧鸡腿中是山芋、黑椒鸡块、朝天椒、姜、圆葱、米酒、酱油、精盐，将黑椒鸡块炒一炒，添加调味品炒匀，烧煮至烂熟，添加炸制前的山芋同烧，此外煮好的鲜面条摆盘，将红烧鸡腿盖紧，咸鲜味美。昂刺鱼汤番茄烧牛肉炒空心菜，三人午饭，两菜一汤，鱼多有牛羊肉，填补蛋白质食物。

番薯怎么烧

白米略洗净，泡水1小时后沥干。蕃薯、芋头均洗净、去皮、切丁。烧海苔剪成小长条。将作法1中泡好的米放入砂锅中，加入蕃薯、芋头及盐、水后加盖以大火煮开（若水满溢则将盖掀开或半开）。

加入蜜枣：腌制过夜的红薯里的糖已经化成水了，这时候加入蜜枣，大火把它们煮沸，然后转小火慢慢熬煮。加油慢煮：煮大概二十分钟后，加入25克的食用油，继续小火慢煮，让红薯和油、糖完美融合。

铁板烧制法：将红薯切片，放在铁板上，用小火慢慢煎烤，翻面几次，直到两面金黄。这种方法适合喜欢脆皮口感的人。油炸法：将红薯切片或切块，放入热油中炸至金***，捞出沥油。这种方法口感酥脆，但热量较高，不适合长期食用。

如果你喜欢连皮一起吃，那就省略这一步；如果不喜欢，那就削掉它吧。切块均匀：把番薯切成大小相近的小块，这样煮的时候就能一起熟啦。大块的红薯就多切几刀，小块的就少切几刀。烧水煮薯：起锅烧水，水量刚好没过番薯就行。等水烧开后，再把番薯放进去，让它们在里面欢快地游泳。

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