红薯淀粉会胀气吗
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简述信息一览：
三种人不宜吃红薯
1、糖尿病人不宜吃红薯：红薯含糖量高，吃多了会加重糖尿病病情 结肠炎患者千万别吃：红薯富含纤维，具有滑肠功效。但对于慢性结肠炎患者来说，无疑是致命的“毒药”。
2、腹泻的人，那些腹泻的人群不适宜吃红薯，红薯当中富含大量的纤维素，纤维素很难被肠道所吸收。肠胃不好的人吸收功能本来就较一般人来说更弱，人体食用的物质不能被肠道消化吸收，反而会***肠道的蠕动，从而加重腹泻的症状。
3、高血糖人群最好不要吃红薯 因为红薯味道香甜、营养丰富，但是红薯的含糖量为27%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。另外，三高人群可常吃燕麦、糙米、荞麦、玉米、黑米等食物。
多吃红薯对人体有哪些好处和功效
熟红薯强健脾胃 红薯具有健脾养胃的功效。对于便秘的人，常食煮红薯可助通便；而饮酒过度、伤及脾胃的人，则可通过食用烤红薯来缓解不适。红薯补气和血的效果与大枣相当，长期食用有助于改善面部气色。但需注意，红薯虽好，却不可过量食用。过量食用易导致反酸等胃部不适。
健脾暖胃 秋冬严寒，红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及暖胃养胃的功效。
有益心脏 除了以上我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯的4种营养吃法推荐 既然吃红薯有这么多好处，可是红薯应该怎么吃才营养？其实红薯的吃法有很多，红薯可以煮粥，还可以做汤，甚至做成美味的菜。
吃红薯的好处 有利减肥 现在很多食物里面含有脂肪量较多，很容易造成人体肥胖，而红薯中含脂肪量较低，饱腹感强的特点，不仅不会造成肥胖，反而还有利于减肥。
早上买的红薯下午还可以吃吗
1、可以吃。隔夜的红薯能不能吃，关键在于是否妥当贮藏，只要保存方法得当，就可以放心食用。食物当然越新鲜越好，如果必须隔夜，一定要趁热封装，快速冷藏，以降低滋生细菌的风险。”5℃~60℃是细菌滋长的理想温度。室温一般介于23℃~33℃，煮熟的食物若放在室温下，等于把食物暴露在细菌容易滋长的环境内。
2、隔夜的番薯可以吃。如果需要在第二天备餐，可以选择根茎类、花菜类、瓜果类的蔬菜，这类蔬菜含有的亚硝酸盐相比叶类蔬菜较低。番薯的食用部分是根茎部分，可以隔夜吃。薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。
3、红薯是一种健康美味的食物，但在食用时需要注意时间。虽然红薯在任何时间段都可以吃，但不建议早上空腹食用。这是因为红薯的含糖量较高，空腹食用会***胃酸大量分泌，导致人感到烧心。
4、吃红薯也有讲究，最佳的食用时间是午餐。午餐后，红薯中的钙质在下午日光照射下易于吸收，不会影响晚餐食物中的钙质吸收。红薯的营养价值极高，美国营养专家对50种蔬菜的分析中，红薯名列前茅。它含有丰富的维生素A，对防癌抗癌有益，还能改善视力。红薯内含十多种微量元素，有助于身体健康。
5、这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。红薯可以早上空腹吃吗 早上空腹不宜食用红薯。
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