蜜薯即食做法大全图片

简述信息一览：

• 1、燕麦小饼的制作方法
• 2、适合班级分享的自制美食
• 3、八宝芋圆的做法步骤图,八宝芋圆怎么做好吃
• 4、有什么甜而不腻的便宜速食推荐吗?
• 5、微波炉能做什么好吃的
• 6、减脂期也可以吃的小零食,简直太爱啦!

燕麦小饼的制作方法

1、燕麦小饼的制作方法及让其变得更好吃的技巧如下：制作方法： 准备材料： 燕麦片200克 鸡蛋2个 奶粉适量 蜂蜜1勺 红薯粉20克 红糖适量 葡萄干适量 搅拌鸡蛋液：将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜和橄榄油，搅拌均匀。混合干料：在鸡蛋液中加入奶粉，搅拌均匀。

2、准备燕麦片200克、鸡蛋2个、奶粉适量、蜂蜜1勺、红薯粉20克。将准备好的鸡蛋，打入碗中。在碗中加入蜂蜜和橄榄油。将碗中的鸡蛋、蜂蜜、橄榄油搅拌均匀。在碗中倒入准备好的奶粉，然后将鸡蛋液和奶粉搅拌均匀。

3、浸泡燕麦：在制作燕麦饼之前，可以先将燕麦用水或者牛奶浸泡一段时间，这样可以让燕麦变得更加柔软，有助于烘焙时形成松脆的质地。控制湿度：在混合燕麦和其他配料时，要注意不要加入过多的液体，因为过多的湿气会导致燕麦饼烘焙后不够松脆。

4、主料：自发面粉100克、燕麦1把。辅料：清水适量。自发面粉和麦片混合，加入适量水，揉成面团。发1小时，见面已发起来，再度揉匀排气。把发好的面团，擀成厚圆片。做成心型小饼胚。炒锅加一勺油，油热后，放入饼胚。中火两面煎黄。锅里点适量清水，加盖煎2分钟。

5、烹饪：有两种基本的烹饪方法可供选择。一是使用平底锅：预热平底锅并涂抹一层薄薄的食用油，然后将饼坯放入锅中，两面煎至金黄即可。二是使用烤箱：将饼坯放在烤盘上，预热烤箱至适当温度，然后烤制20分钟左右，直到燕麦饼变得酥脆。享用：最后，让燕麦饼稍微冷却一下就可以享用了。

6、制作燕麦鸡蛋饼的步骤如下：准备食材：主料：燕麦粒100克、鸡蛋2个、大葱80克。辅料：盐3克、胡椒粉1克、鸡粉1克、五香粉1克、食用油适量。煲熟燕麦饭：将燕麦粒和大米（如参考信息中提及，但原问题中未列出，可根据实际情况选择是否添加大米）洗净，放入电饭锅内，加上和平时煲饭一样的水量。

适合班级分享的自制美食

免烤燕麦能量球 材料：即食燕麦、花生酱/坚果酱、蜂蜜、可可粉、坚果碎。做法：混合所有材料揉成小球，冷藏定型。优点：无糖可选，饱腹健康，适合课间补充能量。 迷你杯子蛋糕 简化版：用预拌粉制作，装饰糖霜或水果片，插上小旗子增加趣味性。Tips：纸杯包装方便分发，避免奶油融化。

雪花酥、奶香小饼干、焦糖奶茶。雪花酥 （1）不粘锅中放入两小块黄油，小火加热至融化。（2）放入100g棉花糖，继续小火加热至棉花糖完全融化。（3）放入30g驼奶粉，适量的小饼干、坚果、蔓越莓和冻干草莓块搅拌均匀。（4）将搅拌好的雪花酥放入模具中碾压平整，放凉后切成小方块就完成了。

适合带到班级的自制美食有蒜香鸡翅、椰蓉小方、红糖糯米丸子、脆脆薯饼、烤红薯片等。蒜香鸡翅 做法：鸡翅剪成两半，加入葱姜，一勺料酒，两勺生抽，少许盐，水，胡椒粉腌制20分钟；加入一个蛋黄，一勺淀粉抓拌均匀，热油炸至金黄。

八宝芋圆的做法步骤图,八宝芋圆怎么做好吃

1、红豆， 薏米，西米，分别煮熟。西米煮法，水烧开，入西米，闷煮15分钟关火，闷10分钟，然后取出西米冷水冲凉。再水烧开，入西米闷煮10分钟。关火闷半个小时再冷水冲一次就好。芋圆烧法，水烧开，放入芋圆，6分钟全部浮起捞到冷水盆，取出。放入前面的配料加点炼乳，蜂蜜，牛奶都行。

2、将芋头洗净并切成小块，蒸煮至熟透。 将熟透的芋头去皮，放入大碗中，用勺子将其压成泥状。 加入适量的细砂糖，根据口味调整甜度，搅拌均匀。 倒入木薯粉，注意少量多次添加，搅拌至不粘手。制作芋圆 将搅拌好的芋泥揉成光滑的面团。 取小块面团，搓成条状，再切成小段。

3、第一步，将红薯、芋头和紫薯清洗干净，然后放入锅中煮熟，或者直接蒸熟。第二步，将蒸熟的食材分别放入碗中，使用工具压成泥状。在压的过程中可以适当加入一些白糖，甜度可以根据个人喜好进行调整。第三步，稍微冷却后，逐渐加入适量的木薯粉，不断搅拌。如果面团太干，可以适量加入一些温水继续搅拌。

4、步骤： 将芋头切成小块，然后蒸熟，直到芋头变软。 用切成碎末，可以用搅拌机或刮板。 将蒸熟的芋末放入一个大碗中，加入糯米粉，开始搅拌。 慢慢加入适量的水，同时用手搅拌，直到形成一个柔软的面团。 将面团分成小块，并搓成圆形芋圆。

有什么甜而不腻的便宜速食推荐吗?

速食奶黄包是一种方便快捷的点心，深受许多人的喜爱。在市场上有许多品牌和口味可供选择，以下是一些值得推荐的速食奶黄包：三全奶黄包：三全作为国内知名的食品品牌，其奶黄包口感细腻，奶香浓郁，甜而不腻，是许多人的首选。

四处漂泊的四川人一枚，辣/咸/甜/酸来者不拒 能接受的辣度五颗星 甜度三颗星 酸度三颗星 特别特别特别讨厌腥味，喜欢口感层次丰富的食物，对于弹牙/软糯/嚼劲的食物没有抵抗力。

等赶到办公室时，就已经到上班点了，早餐是来不及吃了，面对这种情况，我为自己找到了一些方便还快捷的速食早餐，价格还不贵，想和大家分享一下，希望可以帮到和我有同样困扰的朋友们。

三全八宝粥 三全食品是国内知名的冷冻食品品牌，其八宝粥***用传统的配方，选材讲究，口感细腻，甜而不腻。三全八宝粥通常含有红豆、绿豆、花生、红枣等多种食材，营养丰富，方便快捷，只需加热即可食用。康师傅八宝粥 康师傅是台湾著名的食品企业，其八宝粥在大陆市场也颇受欢迎。

好利来作为一家以烘焙产品著称的企业，其推出的速食八宝粥也颇具特色。选用优质杂粮和干果，如红枣、莲子、核桃等，口感香浓，营养价值高。味多美八宝粥 味多美的八宝粥注重原料的品质和口感的层次，含有多种谷物和干果，如糯米、红豆、绿豆、花生等，甜而不腻，是早餐或夜宵的好选择。

这款热狗棒有两种，一种是韩式热狗棒（没有芝士的），一种有芝士的，芝士的里面有一半芝士+一半热狗。

微波炉能做什么好吃的

蒸煮蔬菜：微波炉能快速蒸煮蔬菜，保留其丰富的维生素和矿物质。只需将蔬菜放入微波炉安全的玻璃碗中，加入适量的水和调味料，即可享受健康美味的蒸蔬菜。制作面包和蛋糕：通过控制加热时间和功率，微波炉可以制作出蓬松可口的面包和蛋糕，为家庭带来烘焙的乐趣。烹饪汤类食物：微波炉非常适合制作汤品。

做法：把豆腐切成小块放在空盘子备用，将麻婆豆腐酱均匀撒在豆腐上，放入微波炉转两分钟，出炉后撒点葱花。红糖苹果 材料：苹果、红糖。做法：将苹果切块放入碗中，加入少许红糖，放入微波炉高火叮2分钟，根据个人口味调整时间。

麒麟豆腐，香辣美味，将豆腐切块，加入调料和各种蔬菜，微波炉加热，豆腐嫩滑，蔬菜的清香与调料的香辣完美融合。麒麟冬瓜，清新爽口，将冬瓜切块，加入调料和各种蔬菜，微波炉加热，冬瓜清甜，蔬菜的清香与调料的香辣相得益彰。

减脂期也可以吃的小零食,简直太爱啦!

微波炉薯片，微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最后再根据自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。蓝莓干，蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。

鸡胸肉：鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，可以用来做沙拉或者烤食。鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食品，可以煮熟后直接食用，也可以做成蛋花汤。豆腐：豆腐是一种低热量、高蛋白的食品，可以用来做沙拉或者烤食。以上就是一些适合减脂期间吃的低脂小零食。

玉米小苞米：品牌：早安大苞米 价格：75元 特点：只取玉米最嫩黄金10cm，香甜软糯，新鲜香气充足。适合早餐和减脂期食用，99%真空包装保证新鲜度。乌龙茶：品牌：三得利 价格：48元 特点：本土便利店必入款式，夏日家里必备的快乐水。作为减脂期间的饮品，有助于刮油和减脂。

减脂期间看到朋友可以随心所欲的吃零食，心里就很难受，所以准备一些低卡零食还是非常有必要的，这里就给大家推荐几款低卡零食，营养美味，解馋又饱腹！果仙多维水果条 参考价格：28元/500g 这个水果条是用百分之百的水果浆做成的，非常健康安全，0脂肪，无人工色素。

这款玉米饼算是减脂人的福音了，因为热量非常的低，虽说是碳水化合物，但是适当的碳水能够保证人体健康，直接当作早餐来吃简直不要太美味了，配料也很干净，吃得时候会感觉到一股清甜的玉米香，很软糯，平时嘴馋的时候也可以当作零食，不过不要多吃，毕竟是碳水，在减脂期还是要注意一下的。

一包只有不到25大卡，可以作为身材管理期间的嘴馋小零食吃，富含膳食纤维和葡甘露聚糖，能够促进肠胃蠕动，有一定改善肠道环境效果。晚上嘴馋的时候也可以放心吃！ 小伶鼬低脂鸡肉脆 鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

关于蜜薯即食做法大全图片，以及蜜薯能做些什么好吃的的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。