空心菜还有助于消除口臭,美白皮肤,凉血,很适合在夏天吃,女人吃空心菜还能减肥。但是有些人炒空心菜时会发现空心菜很容易变黑,这时需要加入一点醋,防止铁被氧化。空心菜具有很强的排毒功能。其中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。
小红豆+大黑豆,二者配搭一起吃,祛湿排毒,腹部平了,给身子做一个清扫!红豆黑豆一起煮,可以祛湿排毒,给身体做个大扫除。
第2天:肌肤的花草下午茶。多喝水可以清理肠胃,在清洁后饮用具有排毒养颜功效的花草茶对肌肤非常有益。女性朋友可以选择玫瑰花、茉莉或薄荷茶。玫瑰能补血益气、疏肝解郁;茉莉花能通便利水、消炎解毒;薄荷可提神、缓解疲劳。第3天:泡澡排出身体毒素。除了面部肌肤,身体其他部位的暗沉肌肤也需要关注。
《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽皮肤的作用。蜂蜜 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富,常吃可使皮肤***光滑,防止皮肤干裂。
吃青色的食物 按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。梨汁 饭后喝杯梨汁最大的好处,就是可以帮助我们排毒养颜。
平常生活当中应该多吃一些桃胶,阿胶,红枣,枸杞,莲子,桂圆,百合,芹菜西兰花等等这些食物对于身体的好处也是非常多的,更有助于自己皮肤健康。
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