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蜜薯紫薯豆浆

今天给大家分享蜜薯紫薯豆浆，其中也会对紫薯豆浆的功效与作用的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、红薯与黄豆的完美组合，不仅营养丰富，还能带来独特的口感。首先，准备150克红薯，去皮并切成小块。接着，准备好150克黄豆。将红薯和黄豆放入破壁机中，加入500毫升清水和15克冰糖。选择豆浆模式，按下开始键，机器运行15分钟后，一杯香甜的红薯黄豆豆浆就做好了。

2、红薯打豆浆的最佳配方为：红薯150克，黄豆50克，水1000毫升，适量白糖或蜂蜜调味。红薯，富含膳食纤维和维生素，黄豆则是优质蛋白质和B族维生素的重要来源，二者结合既能营养互补，又能为豆浆增添独特的风味。在这个配方中，红薯和黄豆的比例经过精心调配，旨在实现口感的均衡和营养的最大化。

（图片来源网络，侵删）

3、打浆：将处理好的黑豆和红薯丁一起放入装好滤网的打浆桶中，加入适量的清水。然后盖上盖子，启动豆浆功能，等待打浆结束。饮用：打浆结束后，揭开盖子，滤去豆渣，即可饮用美味的红薯黑豆豆浆。因此，黑豆和红薯不仅可以一起榨豆浆，而且制作出来的豆浆营养丰富，口感独特。

4、打豆浆时红薯可以搭配牛奶、南瓜、红枣黑豆来喝。红薯搭配牛奶：功效：这种搭配含有丰富的食物纤维，能有效***肠道的蠕动，促进排便，具有宽肠通便的功效。红薯搭配南瓜：功效：南瓜中富含的纤维素和果胶可以与多余的胆固醇结合，降低血液中的胆固醇含量，有助于防止动脉粥样硬化。

5、打豆浆时，红薯可以和以下食材搭配来喝哦：牛奶：红薯和牛奶搭配，不仅能增加豆浆的香浓口感，还能提供丰富的食物纤维，有效***肠道蠕动，促进排便呢！南瓜：红薯加上南瓜，两者的纤维素和果胶强强联合，可以帮助降低血液胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

（图片来源网络，侵删）

1、将紫薯去皮洗净后切成小丁；所有的米淘洗干净后放入电饭煲内；加入切好的紫薯，注入清水，与平时煮饭的程序一样即可。腊味杂粮饭所需材料：大米、腊肠、糯米、荞麦、燕麦米、胡萝卜。

2、将紫薯去皮洗净后切成小丁；所有的米淘洗干净后放入电饭煲内；加入切好的紫薯，注入清水，与平时煮饭的程序一样即可。腊味杂粮饭大米、腊肠、糯米、荞麦、燕麦米、胡萝卜。

3、做法：燕麦片加在牛奶里，小火煮成粥。菠菜焯水后切碎，放进打匀的鸡蛋液里，加盐加水搅拌均匀后上锅蒸熟，然后切片。减肥健康早餐：杂粮燕麦米糊+秋葵蘑菇炒鸡蛋（2人份）做法：挑选几种你喜欢的杂粮杂豆（我选择大米、红豆、核桃、黑芝麻）和燕麦片一起，用豆浆机或者料理机达成米糊。

1、黄豆、银耳洗净泡发，把材料放在豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入适量蜂蜜或冰糖调味即可。益气红枣豆浆红豆红枣豆浆也是经典的搭配，是益气补血，美容养颜的好饮品，红枣的香甜搭配上红豆，美味又美容，女人可以多喝它。做法：红豆洗净泡发，红枣清洗干净去核，可根据口味放五六个红枣即可。

2、白糖：白糖是最常见的甜味剂，它能快速溶解在豆浆中，使豆浆口感香甜。一般每500毫升豆浆可以加入10 - 15克白糖，可根据个人口味调整。冰糖：冰糖的口感比白糖更清甜，而且具有一定的滋补作用。由于冰糖的溶解速度相对较慢，最好在豆浆快煮好前5 - 10分钟加入，这样能让冰糖的甜味更好地融入豆浆。

3、想要自己做出更好喝的豆浆，可以试试这几个小妙招哦：提前浸泡：记得要取适量的黄豆和大米，先用清水清洗一遍，然后放到清水里浸泡一个晚上。这样黄豆和大米就能完全被泡开，打出来的豆浆会更细腻，口感更好。掐好时间：最好是头一天晚上泡上，第二天早上煮豆浆，这样就不用掐着时间等啦，超级方便。

4、首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用；黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水；用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。

5、浸发：在榨取豆浆之前，把干豆在水里浸泡完成，是一个必经流程。可以根据自己的喜好选择多少重量的黄豆，接着添加是黄豆两倍多的水，慢慢侵泡。黄豆浸泡的周期都较长，在要使用之前的前一天浸泡更为合适。煮豆：这一步是榨取豆浆的最为关键最为重要的一个步骤。

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