地瓜做法辅食

文章阐述了关于地瓜做法辅食，以及地瓜做辅食给宝贝怎么做的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

• 1、地瓜怎么做简单又好吃?
• 2、蜜汁地瓜苹果羹怎么做
• 3、白地瓜辅食1周岁
• 4、地瓜米粉辅食怎么做

地瓜怎么做简单又好吃?

新鲜地瓜好吃又简单的吃法有以下几种：烤地瓜：做法：将地瓜洗净，可以直接放入烤箱中烤制，或者用锡纸包裹起来烤，以防止地瓜烤干。烤至地瓜变软，表皮微焦即可。特点：烤地瓜香甜可口，是街头巷尾常见的小吃，非常适合作为零食或快餐。蒸地瓜：做法：将地瓜洗净，放入蒸锅中蒸熟。

准备材料：选择质地紧实的地瓜，这种地瓜在油炸后不容易破碎。除了地瓜和白糖外，还需要适量的食用油。一般500克地瓜搭配150 - 200克白糖和适量的油用于油炸。将地瓜洗净，去皮后切成滚刀块。滚刀块的形状可以使地瓜在油炸和挂糖浆时更加均匀。

烤制是最简单也是最能保留脚板薯原味的做法。将脚板薯洗净，用叉子在表面扎几个小孔，这样可以让蒸汽逸出，防止脚板薯在烤制过程中爆裂。将烤箱预热至200摄氏度，将脚板薯放在烤盘上，烤约45分钟至1小时，具体时间取决于脚板薯的大小。烤至外皮酥脆，内部软糯即可。

蒸制法：蒸制是最简单也是最常见的烹饪方法。将板栗薯洗净，可以选择去皮或者不去皮，然后切成块状或者整个放入蒸锅中蒸熟。蒸制可以很好地保留板栗薯的营养成分，同时使其口感软糯。蒸好的板栗薯可以直接食用，也可以撒上一些芝麻或者椰蓉增加风味。烤制法：烤制可以使板栗薯的口感更加香脆。

地瓜饼。把地瓜洗干净在锅里面蒸熟，蒸熟后将地瓜皮去掉，再把熟地瓜用手抓成泥状的。往抓好的地瓜泥里面加入面粉以后，再适当的加上点白糖搅拌均匀，后团成面团。把面团拍成饼状放进涂上一层有的锅里，煎至两面金***的时候就熟了。地瓜丸子。

蜜汁地瓜苹果羹怎么做

1、蜜汁地瓜苹果羹的做法步骤 红薯洗净去皮，切成小丁。虽然煮软以后，红薯会变得软糯易嚼，但还是需要根据宝宝口腔运动的能力，切成合适的大小。 苹果洗净去皮去核。虽然果皮的果胶含量更高，膳食纤维含量更丰富，但考虑到1岁以下宝宝容易噎着，所以果皮还是要去掉。

2、制作方法 洗薯：选直径5厘米以上的鲜薯，将泥土洗净；去皮：用去皮机或手工将皮去掉；切块：切成长方、菱形等多种形状，长度不超过5厘米。不要切成细条，以防煮烂。

3、红薯洗净去皮，直向一剖为二。煮时锅中略放些油，微热时将红薯煸一下，随后放入一碗清水，用旺火煮沸后，改用温火焖至酥烂，待汁干未焦时起锅装盆。再于锅内放些开水，投入白糖，蜂蜜，桂花酱，熬成蜜汁。浇在红薯上，便成香甜油糯可口的蜜汁红薯。红薯玉米赤豆羹 红薯去皮洗净切成小丁备用。

4、做法：黑豆60克、清水500毫升。将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。然后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。（2）水果酸奶在早餐时喝水果酸奶可以帮助肠胃很好的清除垃圾，排出体内毒素，帮助瘦身。做法：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

5、全麦吐司牛油果鸡蛋：鲜香营养的活力组合 全麦吐司富含膳食纤维和维生素，搭配上营养丰富的牛油果和蛋白质满满的鸡蛋，无疑是一份活力满满的早餐。将牛油果捣成泥状，涂抹在烤好的全麦吐司上，再煎一颗荷包蛋放在牛油果泥上，淋上少许黑胡椒和盐，鲜香四溢的美味瞬间点亮你的味蕾。

白地瓜辅食1周岁

1、将香菇用清水泡软（如果是用鲜香菇，此步骤可省略）。2 然后去掉香菇蒂，将香菇切碎。3 将地瓜蒸熟，然后磨碎。4 将地瓜泥放入碗中。5 取一口小锅，倒入白米粥略煮开，然后放入香菇碎，煮约2-3分钟，期间要注意搅拌。6 等到香菇煮软后，倒入处理好的地瓜泥，搅拌均匀即可倒入碗中。

2、营养分析 ：红豆和白地瓜含有足够的营养矿物质，如铁、镁、锌、钾等矿物质，另外，白地瓜还能润肠通便，对肠胃的吸收与消化有着很大的帮助，在生活中，许多的宝妈把地瓜作为一种开胃粥，帮助提高食欲，增强饭量。

3、红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用）。 红薯用于脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。 红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。

4、不宜与红薯同食，鸡肉、西红柿、香蕉、鸡蛋、鸡翅、蟹、柴鸡，一起吃会引起腹痛症状。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

地瓜米粉辅食怎么做

地瓜：1个，中等大小 米粉：适量 水：适量 制作步骤： 地瓜准备：首先，将地瓜洗净，去皮，然后切成小块。这样做有助于地瓜更快地煮熟，同时也方便宝宝咀嚼和消化。 地瓜烹饪：将切好的地瓜放入锅中，加入足够的水，水量要能覆盖地瓜。然后，将锅置于火上，大火煮沸后转小火，煮至地瓜软烂。

用料：地瓜粉3杯、猪肉150克、花生仁1杯、油适量、盐适量、酱油适量、葱适量 米粉适量 花菜适量 （2）做法：把地瓜粉放到容器大点的里面，加1勺盐和少许的水下去搅拌均匀．然后把花菜瓣一小朵的，肉切小块．花生仁过下水。

地瓜洗净，去皮，切成方块形状，洒少许椒盐，清油，拌匀了，铺于大碗碗底。排骨斩成一指长的一块，用生抽（或淡酱油）腌半个小时。把腌过的排骨一块块均匀地裹上一层米粉。炒锅烧热，倒少许清油，油热后倒入裹好米粉的排骨，不停翻炒三至五钟（米粉排骨这样炒过以后，蒸出来会更香）。

关于地瓜做法辅食，以及地瓜做辅食给宝贝怎么做的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。