我爱吃蜜鞠和紫薯

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简述信息一览：

• 1、绿茶的功效与作用和禁忌

绿茶的功效与作用和禁忌

1、绿茶的功效与作用主要包括以下几点：延缓衰老：绿茶具有抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。预防和治疗辐射伤害：绿茶中的成分能抵抗辐射对身体的伤害。抑制和抵抗病毒菌：绿茶具有一定的抗菌作用，有助于增强身体免疫力。醒脑提神：绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，提神醒脑。

2、帮助消除疲劳，提升精神：高山绿茶含有咖啡碱、茶氨酸等成分，可以***神经系统，提高身体的代谢水平，帮助消除疲劳，提升精神。 降低血脂、预防心脑血管疾病：高山绿茶中含有茶多酚、茶氨酸等多种成分，可以降低血脂、软化血管、降低血压，有预防心脑血管疾病的功效。

3、提高免疫力：绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以抑制自由基的释放，提高人体的免疫力。降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量。预防心血管疾病：绿茶的茶多酚可以保护心血管系统，降低血压、降低心脏病的风险。

4、绿茶的功效与作用包括： 提高免疫力：绿茶中的多酚、维生素C、维生素E等成分可以提高机体的免疫力，预防感冒、病毒等感染。 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分可以抗氧化，减少自由基的伤害，保护细胞不受损伤。 降血压：绿茶中的儿茶素可以松弛血管，降低血压。

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