三文鱼蔬菜饼 材料:三文鱼60g、土豆半个、西兰花20g、淀粉10g 做法: 三文鱼蒸熟去刺压碎,土豆蒸熟压泥,西兰花切末; 混合所有材料捏成小饼,小火煎至两面金黄。
- **煮粥**:将小米和红枣放入锅中,加入适量的水,小火慢煮至粥体粘稠。 燕麦香蕉粥 - **材料准备**:燕麦适量,香蕉1根。- **煮燕麦**:将燕麦加水煮沸后转小火煮至粘稠。- **加入香蕉**:香蕉去皮搅拌成泥,加入到煮好的燕麦中,继续搅拌均匀。
蔬菜泥 - 材料:胡萝卜、南瓜、土豆等新鲜蔬菜。- 做法:将蔬菜洗净,去皮切块,放入蒸锅中蒸熟,然后用搅拌机打成泥状,可以加入适量的水或母乳调整稠度。 水果泥 - 材料:苹果、香蕉、梨等新鲜水果。
岁宝宝辅食推荐如下:青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗净切末,锅中加油炒熟;山药冷却后压成泥,加入炒好的青椒胡萝卜,加盐拌匀;将混合好的山药泥填入涂有香油的果冻模中,压紧后倒扣在盘中即可。
宝爸宝妈们,给2岁宝宝准备辅食,这里有两个超赞的选择哦!青椒胡萝卜山药泥 食材丰富:山药、胡萝卜、青椒,都是宝宝成长所需的营养小宝藏。
首先,我们需要准备新鲜的蔬菜、水果和肉类。这些食材可以提供宝宝所需的各种营养。 对于蔬菜,我们可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素的蔬菜。将这些蔬菜洗净后煮熟,然后用搅拌机打成泥状。 水果方面,我们可以选择苹果、香蕉、梨等富含纤维素和维生素的水果。
作为做饭新手,适合做的下饭家常菜有很多种,下面是一些简单易学的菜谱: 椒盐茄片 - 食材:茄子1根、鸡蛋2个 - 做法步骤: 茄子切片,调制蛋糊:面粉和淀粉各半碗,加入鸡蛋,少许盐和黑胡椒,搅拌成能挂住筷子的糊状。 茄子片裹满蛋液,放入热油的锅中炸至金黄,捞出后复炸一次更酥脆。
中学生正处于生长发育期,需要营养均衡、能量充足的家常菜。以下是一些他们普遍喜欢且容易制作的菜谱推荐,兼顾口味和营养: 下饭肉类 可乐鸡翅 甜咸口味,鸡翅嫩滑,搭配米饭非常受欢迎。简易做法:鸡翅煎至金黄,加生抽、老抽、料酒、可乐炖煮收汁。番茄炖牛腩 酸甜开胃,牛肉软烂,汤汁拌饭绝佳。
家常菜做饭大全:酸辣土豆丝、麻婆豆腐、番茄炒蛋等等。酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道人见人爱的家常菜,制作原料有土豆、辣椒、白醋等,虽然价格便宜但是酸辣可口的味道却是大家喜爱的。无论是家庭餐桌、还是饭馆酒店几乎都能见到它的身影,虽然酸辣土豆丝是一道普通的菜肴。
黄瓜拌木耳,一道清爽解腻的凉拌菜,做法简单,口感清脆。黄瓜清脆爽口,木耳软糯弹牙,再配上蒜蓉和辣椒的香味,简直是夏日开胃良品。做黄瓜拌木耳也很容易。将黄瓜洗净,拍碎切段;木耳用温水泡发,撕成小朵。然后将黄瓜和木耳放入碗中,加入蒜蓉、辣椒末、盐、醋、香油等调料,搅拌均匀即可。
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