当前位置：首页 > 蜜薯图片 > 正文

减肥早餐蜜薯做法图片***

简述信息一览：

蜜薯粥：将蜜薯切成小块，和大米一起煮成粥。可以在煮粥的过程中加入枸杞、红枣等食材，增加营养和风味。蜜薯粥既能提供丰富的膳食纤维，又能给人以温润的感觉，适合冬季食用。蜜薯条或片：将蜜薯切成条或片状，可以用油炸或者烤的方式制作。

第一步：将小蜜薯洗净去皮，切成小块。用清水冲净后撒上干淀粉，让淀粉将每块蜜薯都裹匀第二步：在锅中放入食用油，油的量可以多一些。

（图片来源网络，侵删）

蜜薯糖水：将蜜薯切块，与姜片、冰糖一起煮成糖水。这样做出的糖水既能暖身，又能解馋，是冬季里的一种很好的甜品。蜜薯粥：将蜜薯切块，与大米一起煮成粥。这样做出的粥既有蜜薯的甜香，又有大米的醇厚，是早餐的好选择。

白蜜薯条或片：将白蜜薯去皮切成条状或片状，可以选择油炸或者烤制。油炸白蜜薯条外酥内软，而烤制的则更为健康。白蜜薯粥：将白蜜薯切块，和大米一起煮成粥，既可以当早餐也可以作为养生食谱。白蜜薯蛋糕或面包：将白蜜薯泥加入面粉、鸡蛋、糖等材料中，制作成蛋糕或者面包，是一种新颖的甜点做法。

地瓜拿铁：将煮熟的白皮地瓜用搅拌机打成泥，加入牛奶和一点糖，制作成地瓜奶昔，再倒入咖啡中，制作出一杯独特的地瓜拿铁。地瓜条配酸奶沙拉：将白皮地瓜切成条状，烤至外皮微脆，内部软糯，搭配希腊酸奶、蜂蜜、坚果和新鲜水果，制作出一份健康美味的酸奶沙拉。

（图片来源网络，侵删）

做法 1 将地瓜皮削去备用。2 将洗好的地瓜沥干。3 削好皮的地瓜先放在水里洗去表面的淀粉。

蜜薯的最佳吃法就是烤着吃。烤蜜薯（烤箱版）用料：蜜薯想吃几个烤几个锡纸铺满为止烤蜜薯（烤箱版）的做法（先把你的烤箱预热上，200度）把你的红薯们洗干净，洗刷刷，洗刷刷～然后把水擦干。底下的锡纸一定要把烤盘边缘都铺好，因为流出来的蜜会流的到处都是。

烤白玉薯烤白玉薯是一种非常简单的做法，能够保留白玉薯的原味。将白玉薯洗净，用刀在表面划几道口子，这样可以帮助热气逃逸，防止薯肉膨胀破裂。将预热至200摄氏度的烤箱中，放入白玉薯，烤约45分钟至1小时，直到外皮酥脆，内部软糯即可。可以根据个人口味撒上一些海盐或者蜂蜜享用。

黄油涂抹：若喜欢奶香味，可提前准备一小块黄油，待蜜薯蒸熟后，趁热将黄油涂抹在表面，使其融化并融入蜜薯中。撒料点缀：可根据个人口味，撒上少许白芝麻、椰蓉、肉桂粉或红糖等，增添风味层次。

1、烤蜜薯：这是最常见的吃法之一。将蜜薯洗净，用锡纸包裹，放入烤箱中烤制。烤制过程中，蜜薯的糖分会逐渐渗出，使得外皮焦脆，内部软糯甜美。烤蜜薯不仅味道美妙，而且简单易做，是冬日里的一种温暖享受。蜜薯粥：将蜜薯去皮切块，与大米一起煮成粥。蜜薯的甜味会渗入粥中，使得粥味更加香甜。

2、蜜薯粥：将蜜薯切块，与大米一起煮成粥。这样做出的粥既有蜜薯的甜香，又有大米的醇厚，是早餐的好选择。蜜薯条：将蜜薯切成条状，用油炸或者烤制，外皮酥脆，内部软糯，是一种很受欢迎的小吃。蜜薯馅饼：将蜜薯蒸熟后制成泥，加入肉末、葱花等调料，包入面皮中制成饼，煎至两面金黄。

3、蜜薯的吃法非常多，除了常见的蒸蜜薯、烤蜜薯外，在这里小编给大家介绍拔丝地瓜的做法。这种吃法最大程度地展现了蜜薯软软糯糯、甜而不腻的特性，是女人和孩子的最爱呢！制作拔丝地瓜需要的食材有小蜜薯、淀粉、白糖、芝麻、油。制作步骤很简单：第一步：将小蜜薯洗净去皮，切成小块。

4、蜜薯是地瓜的其中一个品种，味道香甜可口，深受人们的喜爱。蜜薯可以蒸着吃、烤着吃、煮着吃，能当主食还能做菜，可以说吃法多样。蜜薯的做法有很多，比如熬粥、打米糊、拔丝蜜薯、烤蜜薯、炸蜜薯条等。

蜜薯煎饼：将蜜薯蒸熟后捣成泥，加入面粉、鸡蛋和牛奶调成面糊，倒入平底锅中煎成煎饼，可以搭配蜂蜜或者枫糖浆食用。蜜薯汤圆：将蜜薯蒸熟后捣成泥，加入糯米粉揉成面团，包入芝麻、豆沙等馅料，制成汤圆，煮熟后可以作为甜品或者节日食品。

烤蜜薯：将蜜薯洗净，用锡纸包裹，放入烤箱中烤制。烤熟后的蜜薯外皮焦脆，内部香甜软糯，是很多人喜欢的吃法。蒸蜜薯：将蜜薯洗净，切成适当大小的块状，放入蒸锅中蒸熟。蒸蜜薯保留了蜜薯的原汁原味，口感软糯，适合老人和小孩食用。煮蜜薯：将蜜薯去皮切块，放入锅中加水煮至熟透。

烤蜜薯：这是最常见的吃法之一。将蜜薯洗净，用锡纸包裹，放入烤箱中烤制。烤制过程中，蜜薯的糖分会逐渐渗出，使得外皮焦脆，内部软糯甜美。烤蜜薯不仅味道美妙，而且简单易做，是冬日里的一种温暖享受。蜜薯粥：将蜜薯去皮切块，与大米一起煮成粥。蜜薯的甜味会渗入粥中，使得粥味更加香甜。

蜜薯的吃法多种多样，可以蒸着吃、烤着吃、煮着吃，还能当主食或做菜。以下是一些具体的做法：蒸着吃：将蜜薯洗净后，放入蒸锅中蒸熟，直接剥皮食用，能够保持蜜薯的原汁原味和香甜口感。烤着吃：将蜜薯洗净后，用锡纸包裹好，放入烤箱中烤制，烤熟后剥皮食用，口感香甜软糯，非常适合作为零食或小吃。

关于减肥早餐蜜薯做法图片，以及减肥早餐蜜薯做法图片***的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。