地瓜和陈皮

今天给大家分享地瓜煮陈皮水的做法，其中也会对地瓜和陈皮的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、8款营养蔬菜粥做法8款营养蔬菜粥做法步骤
• 2、怎样烀猪肘子好吃呢
• 3、暖胃健脾祛溼汤如何做的做法
• 4、红薯西米露糖水怎么做

8款营养蔬菜粥做法8款营养蔬菜粥做法步骤

紫薯牛奶燕麦粥 准备用料：紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。 步骤：先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水和燕麦煮至黏稠，加入牛奶和紫薯泥，然后煮至微开即可。 南瓜糯米粥 准备用料：南瓜、糯米、白糖、水。

做法一：准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用；锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。做法二：准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小块，将水，南瓜，白糖，糯米，全部加入破壁机，调整滋补糊或者米糊档位即可。做法三：准备用料。

做法一：准备好紫薯、牛奶、燕麦和饮用水。将紫薯蒸熟后捣成泥备用。在锅中加入清水和燕麦煮至黏稠，然后加入牛奶和紫薯，继续煮至微开即可。做法二：准备好南瓜、糯米、白糖和水。将南瓜切成小块，与水、南瓜、白糖和糯米一起加入破壁机，选择滋补糊或米糊档位进行搅拌。

大米清洗干净，加两碗水和一碗大骨汤烧开，加入肉碎、生姜泥，再次煮至浓稠。 加入玉米和胡萝卜，盐、白胡椒粉，搅拌均匀，煮开。 放入蔬菜搅拌均匀即可。黑木耳山楂粥 所需材料：木耳5克、山楂30克、大米50克 做法： 木耳泡发，清洗切条；大米清洗干净；山楂清洗，削皮，切块。

营养蔬菜粥的做法如下：需要提前准备食材包括：糯米100g，胡萝卜25g，西兰花20g，玉米粒25g。准备食材，西兰花清洗干净切丁，胡萝卜清洗干净切丁，玉米粒清洗干净 把食材放入电饭煲内胆。

怎样烀猪肘子好吃呢

准备食材，包括猪肘子、冷冻老汤、油、盐、橘子皮、大料、桂皮、姜、葱等。先把猪肘子用清水浸泡1小时左右，去除血水。同时，把冷冻老汤解冻，橘子皮也用清水浸泡20分钟。锅中放入橘子皮水，加入洗净的猪肘子，烧开后用小火煮2分钟，然后捞出冲洗干净。

买回来的猪肘子一定要把猪毛烧一下，然后放入清水中浸泡1个小时，把血水泡掉。肘子泡好后，用刀把烧焦的皮刮一遍，把黑色和烧焦的地方刮干净之后冲洗干净剁成块备用。锅内加入适量清水，加入少许料酒，放入大葱节，把肘子凉水下锅，大火烧开后焯水2分钟。

猪肘（带皮带骨）买时让师傅一切四或一切六。肘子洗净后放入砂锅，加入适量冷水，水要没过肉，加入桂皮、八角、大蒜、生姜、葱白、花椒、香叶。大火煮开后去除漂浮的沫子，没有事先焯过的肉会有很多脏东西，慢慢的撇出沫子，这个过程持续十来分钟。

将肘子洗净，用开水煮，把里面的血沫子煮出来，收拾干净。火上坐炒锅，放油适量（不要太多）、白糖用量根据个人喜好。炒糖色。炒糖色的要领是要不断的用菜铲翻搅，直到糖色起泡，为栗子色时，立即将火关小，以防止炒糊了。炒糖色火小了不上色，火大了就黑了，而且有糊味，影响口感。

肘子先用刀刮去肉皮上脏物，然后择去皮毛，入凉水锅焯水，焯水后洗净。肉皮也用刀刮去肉皮上脏物，然后择去皮毛，入凉水锅焯水，焯水后洗净，留出几块方形的（因为肘子是去骨的，所以肉皮少，为美观放容器里时将两边没有肉皮的地方可以补充一些肉皮），其余都切成细条。

猪肘子一个，化冻后放清水里浸泡2个小时左右，去掉血水。烧开一锅热水，水里放入一点葱段、姜片，放入处理干净的猪肘子煮，煮出浮沫为止。另起一砂锅，放入卯水后的肘子，砂锅或其他的锅一定要够大。

暖胃健脾祛溼汤如何做的做法

1、做法：将猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片；将食材一同放进煲内，加入清水，先用大火煲沸后，改为小火煲1~5小时，加入适量食盐便可。功效：清热祛溼、解脾虚溼困。 三色豆汤 材料：白扁豆、赤小豆、绿豆各30克、冰糖适量。

2、生姜红枣汤 生姜性温，具有驱寒暖胃、止呕止泻的功效。红枣补气养血，健脾和胃。两者搭配，既能祛除胃寒，又能补益气血，十分适合夏季胃寒者饮用。做法：取生姜3片，红枣10颗，洗净后放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火煮15分钟即可。

3、润肺祛湿，莲子百合汤 春天乍暖还寒，湿气易侵袭人体。不妨来一碗清香润肺的莲子百合汤吧！莲子清心安神，百合润肺止咳，搭配山药补气益脾，三者相辅相成，养肺润燥，驱除体内湿气。健脾养胃，山药排骨汤 乍暖还寒之际，脾胃容易虚弱。推荐一碗暖胃养脾的山药排骨汤。

4、做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。***不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。

5、粥：溼热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛溼养胃。 汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利溼。

6、健脾祛溼中药三：木瓜 一 说到木瓜，人们可能想到的是番木瓜。虽然番木瓜有健脾胃功效，但是入药的还是皱皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化溼，为治风溼痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使溼浊得化，中焦得以调和。

红薯西米露糖水怎么做

准备好红薯和西米。红薯切块放入锅里，加入水，炉上大火煮。水开洒入西米，转中火。煮至西米几乎透明时加入白糖。最后煮至西米全透明就可以关火了。可以热着喝，也可以凉之后放入冰箱冷藏再食用风味更佳。

【一】：红薯洗净去皮，切块。【二】：西米先用清水冲洗一下，然后下入电饭煲里。【三】：接着加入清水和红薯块。盖上锅盖，按煮粥键，即可。

西米露的做法： 将西米浸泡在水中，直到变软，约需30分钟。 将浸泡好的西米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮15分钟左右，直到西米变透明。 关火后，将煮好的西米过一遍凉水，沥干备用。 将椰浆、水和糖放入锅中，用小火煮沸，搅拌均匀。

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