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紫薯蜜薯组合

简述信息一览：

准备一根铁棍山药，洗净去皮后切成小片，放入锅中蒸12分钟。取出蒸好的山药，加入一勺白糖。用勺子将山药压成泥，放凉备用。将山药泥放入大碗中，加入250克面粉、3克酵母和80克的温牛奶。将材料和成软硬适中的面团，盖上保鲜膜醒发至两倍大（大约一个半小时左右）。

步骤一：山药处理将山药去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后的山药取出，趁热压成泥状，放凉备用。步骤二：和面在一个大碗中，将中筋面粉、酵母粉和白糖混合均匀。将凉透的山药泥加入面粉中，慢慢倒入温水，边倒边用筷子搅拌，使面粉和山药泥充分吸收水分。

（图片来源网络，侵删）

山药小馒头的做法山药蒸熟放凉。蒸熟的山药用保鲜袋装起来，然后用擀面杖压成泥。加面粉和白糖（喜甜的可以多加些白糖），倒入泥状山药搅拌。我是用面包机和面发酵的，非常方便。酵母里加入70-80g的温水搅拌融化之后分次倒入搅拌的面粉里。分次倒入酵母水的时候，面粉成絮状。

山药处理将山药洗净，去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟。蒸熟后的山药取出，趁热压成泥状备用。面团和制在一个大碗中，将中筋面粉、细砂糖和酵母粉混合均匀。加入山药泥，边加边用筷子搅拌，使其与面粉混合。慢慢加入温水，边加边揉，直到形成一个稍微粘手的面团。

综合来看，FOTOSUNCY星派地瓜干水晶紫薯仔组合500g*4袋是一款口感好、营养价值丰富、干净卫生的蜜饯果脯。无论是作为零食还是搭配其他食品，都能让消费者在享受美味的同时保持健康状态。

（图片来源网络，侵删）

此外，星派地瓜干水晶紫薯仔组合还具有丰富的营养价值。甘薯富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，能够提供人体所需的营养元素，提高身体免疫力。同时，甘薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

1、蛋黄酥做法：先制作油皮部分。将面粉放到盆内一点点加入水，揉到可以拉出光滑的薄膜，盖上保鲜膜松弛40分钟接下来制作油酥。将低筋面粉加入猪油中，用刮刀一点点按压，混合均匀，形成面团，和油皮一起松弛40分钟。这个时间先烤蛋黄。将蛋黄放在朗姆酒里腌制10分钟左右，烤箱预热上下火180度。

2、⑶ 去皮：所有水果均去皮切大块备用，萝卜、胡萝卜、土豆等去皮即可，西芹等蔬菜洗净消毒。⑷ 榨汁：榨汁机有条件可选用Philips 1861型，此机功率大（700W，分为两档）、口径大（直径2 cm左右），速度快，效果好，省时间，出汁率较高。

3、西瓜皮、青椒与土豆泥搅拌，加适量盐和鸡精，喜欢甜食可放少许芝士粉或奶酪。最后配几十粒粗黑豆，一道低脂健康的夏季菜品大功告成。炖黑豆材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，酱油2/3杯，糖1/2杯做法：黑豆洗净后泡软，放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。

4、玉米生菜沙拉做法用料主料生菜适量胡萝卜适量青瓜适量甜玉米适量辅料沙拉酱适量步骤把玉米掰成完整的粒状胡萝卜、青瓜切粒玉米、胡萝卜焯水煮熟后沥干水分把各种材料放在碗里加入沙拉酱拌匀，放进冰箱冷藏一段时间会更好吃。生菜，是菊科莴苣属植物。

5、草莓慕斯做法：用料吉利丁3片草莓400克辅料水（冰）1碗淡奶油 150克鸡蛋黄 1个牛奶 50克调料白砂糖 40克朗姆酒 10克草莓酱 30克吉利丁片用冰水浸泡5分钟备用。

6、牛油果牛油果也叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡，这就好比吃了半碗米饭。

板栗薯：板栗薯的果肉为淡***，吃起来既香甜又有淡淡的板栗味，粉粉面面的口感让人回味无穷。豫薯10号：豫薯10号口感韧性好，不散糯，甜度高，是一个非常适合做热炒或烤着吃的红薯品种。爆皮王：爆皮王的口感超级软糯绵密，适合喜欢粉糯口感的人，其甜度是清甜型的，即使吃多了也不会觉得腻。

红瑶红薯简介基本特征红瑶红薯是红薯（甘薯）的一个特色品种，因表皮呈紫红色或深红色，肉质多为橙黄或淡***而得名。其外形细长均匀，口感香甜软糯，兼具粉质和绵密感，适合蒸、煮、烤等多种烹饪方式。

紫云红心红薯和北方红薯长江中下游红薯是两种不同的红薯品种，它们在外观、口感和营养成分等方面存在一些区别。外观区别：紫云红心红薯表皮为紫红色，红心色泽鲜艳。北方红薯长江中下游红薯表皮为棕***，红心色泽较浅。口感区别：紫云红心红薯口感较软、绵密，甜度高。

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