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简述信息一览：
桂格的原味即食燕麦片可不可以减肥?
麦片确实是代餐食品，但是如果量控制不好，一样不能达到减肥的效果。而且单子的食物容易造成营养不良，建议还是不要这样做。
桂格即食燕麦片还具有降低血脂、控制血糖和减肥的功效。燕麦中的不饱和脂肪酸和膳食纤维能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（即“坏”胆固醇）水平，从而减少心血管疾病的风险。此外，燕麦还能够有效控制血糖水平，对于糖尿病患者来说，是一种理想的健康食品。
理论上说，任何食物都有卡路里，都不具备减肥的功能。只能说，控制量，多吃膳食纤维高的食物，少吃糖 盐 油 晚上睡觉前，喝杯优质蜂蜜水。不要吃晚饭，肯定减肥。
挺好的，我吃这个牌子很久了，一直没怎么换。首先，从营养价值来说，它不含其他的添加剂，是比较纯正的一款燕麦；其次，我觉得价格也能接受；还有就是相较于其它的纯正的即食燕麦，它的口感算是好的啦。
桂格即食燕麦片是许多家庭早餐的选择，因其无糖且口感佳，深受减肥人士青睐。精选优质澳洲纯天然麦片，富含水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及不饱和脂肪酸，不含胆固醇、糖、盐和防腐剂，是健康食品的代表。需存放于阴凉干爽处，避免阳光直射，以保持其营养和口感。
减肥人士在选择燕麦片时，关心的是卡路里的摄入。在这次的比较中，我们可以看到不同品牌的燕麦片热量略有差异，但大致集中在358大卡到394大卡/100克的范围内。
有哪些可以长期放的干菜?
1、洋葱，将买来的洋葱头晾干，放在凉爽，干燥，通风的地方能贮藏很长时间。不要放在冰箱，要是用塑料袋包住或放入冰箱，这样反而使洋葱很容易闷软，变质，发芽。生姜，姜有老姜和新姜之分，老姜不适合冷藏保存，买回来后放在阴凉通风处就行。新姜用保鲜膜或者纸巾包起来放冰箱内保存，还可以冷冻。
2、此外，干豆角也不错，将新鲜豆角煮熟后晒干，食用时泡发，可与肉类一起炖煮，吸收肉的油脂，味道醇厚，保存时间也长。
3、把蔬菜均匀摊在干净的竹席或晾衣架上，放在通风、阳光充足处晾晒。当蔬菜水分基本去除，变得干脆即可。若遇阴天，可用烘干机低温烘干。 密封保存：将晒干的蔬菜放入密封袋或密封罐，挤出空气后放进冰箱冷藏，隔绝空气和水分，能保证长时间不坏。冬季炖肉时，取适量干菜泡发后放入锅中，增加香味。
4、梅菜。可以用来炖五花肉，也可以煮肉丝汤。香菇。可以炖汤或泡开炒肉。腐竹。炖五花肉十分美味。红枣。炖鸡汤的灵魂搭配。
5、可煮粥、煮银耳羹。萝卜干和萝卜缨咸菜：白萝卜、青萝卜切蓑衣刀晒脆，萝卜缨焯水晒成酸辣咸菜。萝卜干可涮火锅，萝卜缨可炒毛豆。笋干：春笋剥壳切块，焯水去涩蒸软晒干。可炖咸肉、煮螺蛳粉汤底。晒好的干菜装密封袋抽真空放冷冻室，食用前温水泡发2小时，冷水下锅加料酒去味。
6、紫苏是一味药食两用的好食材，做菜用它可以去腥提味、解油腻，适合炖鱼肉、鸭肉等等。紫苏有散寒的作用，冬天可以用来泡茶喝，也可以用来泡脚。制作方法：***摘紫苏嫩叶，清洗干净，放簸箕上摊开，晒干后，用保鲜袋装起来，密封保存即可。
早八大学生早餐推荐?
1、燕麦酸奶配欧包早八快速套餐 大学生很大一部分不吃早餐的原因就在于要上折磨人的早八，所以当有早八时，大学生的早餐就需要做到简易快速的同时还要有营养。我想不到这世上有比燕麦片酸奶再加面包更简单快速的早餐了，而且近年来燕麦片的种类越来越丰富，很多都可以即食。
2、紫米饭团：以紫米为主料，搭配蔬菜和油条碎，口感丰富，健康美味，是年轻人的早餐优选。 油条麻糍：现炸油条与软糯麻糍的结合，香酥可口，口味多样，操作简单，回本迅速。 杂粮煎饼：作为早八大学生和打工人的“续命神器”，只要味道好，销量自然不愁。
3、紫米吐司 紫米是营养价值很高的食材，其本身具有补血益气、暖脾胃的效果，所以在早餐当中适量吃一些紫米，对身体是很有好处的。而且紫米吐司颜值不错，味道很好，是早餐的不错选择。 藕粉 藕粉里面通常含有很高的维生素，蛋白质以及碳水化合物等。
4、首先，营养粥是不错的选择，以黑米及杂米为主要原料，煮至米粒熟烂，口感香滑，营养丰富。其次，发面油煎饼是另一种实惠且能满足能量需求的早餐。煎饼外酥内软，富含人体所需热量，能为上午的学习和活动提供充足能量。肉包子也是大学生早餐的好选择，尤其是对需要高热量维持学习和运动的学生。
5、对于那些需要额外能量支持的学子们，肉包子是一个不错的选择，它不仅能够提供高热量，还适合那些需要长时间集中精神学习或参与体育活动的学生。此外，杂面菜包也是早餐的理想选择，它富含多种维生素，能够为学生提供全面的营养。搭配粥食用，不仅能够满足学生的学习需求，还能帮助他们保持良好的身体状态。
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