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蜜薯粥图片大全

简述信息一览：

开始煮粥：锅里加上凉水，把山药块、红薯块、红枣、莲子一股脑儿地放进去，大火煮开后，转小火煮20分钟，直到它们都煮得熟烂。制作面疙瘩：在另一个盆里加点面粉，然后慢慢滴入纯净水，一边滴一边用筷子快速搅拌，把面粉搅拌成小颗粒。

大米：适量，用水洗净后泡一会儿。莲子：适量，洗净后用清水泡四个小时以上。红薯：适量，洗净去皮后切成小块备用。山药：适量，去皮后切成小段备用。冰糖：适量，用于调味。开始煮粥：锅中放入适量清水，倒入洗好的大米和泡好的莲子。将山药也倒入锅中，盖上盖子，大火将水烧开。

（图片来源网络，侵删）

准备适量大米，用水洗净，泡一会儿，再准备适量莲子洗净，用清水泡四个小时以上。准备适量红薯，洗净去皮后，切成小块，放在盆中备用。准备适量山药，去皮后切成小段，放在盘中备用。锅中放入适量清水，倒入洗好的大米和泡好的莲子。

首先，我们需要将红豆、花豆和莲子提前几小时泡水，然后洗净备用。接着，将红薯洗净去皮，切成适当大小的块状。将所有材料（除冰糖外）放入锅中，加入1000毫升的清水，大火烧开。在煮粥的过程中，需要适时搅拌，这样可以帮助粥更快地煮出米油，使粥更加浓稠。

莲子红薯绿豆粥的做法百合浸水洗净，红薯洗净切碎备用；莲子洗净后去心留外皮备用；大米淘洗后用清水浸泡半个小市；绿豆洗净后用清水浸泡4小时。锅加水煮沸，然后放入大米、莲子、绿豆，红薯用大火熬煮。等煮沸以后转成中小火，煮半个小时左右，放入百合和冰糖一起煮即可。

（图片来源网络，侵删）

准备食材：红薯、山药、莲子、红枣、面粉与蜂蜜。将红薯与山药去皮切块，红枣去核洗净。把切好的红薯、山药、红枣与莲子放入锅中，加入凉水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟，直至所有食材软烂。另取一盆，加入适量面粉，缓缓加入纯净水，快速搅拌成小颗粒的面絮，避免面絮过大。

藜麦先泡澡：把藜麦放在清水里泡个20分钟的澡，让它吸吸水，变得更饱满。大米洗个澡：大米也得洗一洗，去掉表面的灰尘和杂质。红薯变方块：红薯去皮后，切成可爱的滚刀块，大小适中就好。下锅开煮：电饭煲来帮忙：把泡好的藜麦和大米一起放进电饭煲里，它们可是今天粥的主角呢。

主料：藜麦1小把、红薯1个。辅料：大米1小把。三色藜麦1小把。清水浸泡20分钟。大米一小把，洗一下。藜麦和大米放电饭煲里。蜜薯去皮切滚刀块。放电饭煲里。适量清水。选择粥，按煮饭键开始。1大约40分钟，藜麦红薯大米粥完成。

在砂锅内放入所有准备好的食材，即红薯块、藜麦和大米。加入适量的水，大火烧开后转小火焖煮20分钟。如果没有提前浸泡藜麦，一定要确保用砂锅慢炖，以保证食材充分煮熟。调味与收汁：20分钟后，放入几滴植物油，这可以使粥更加清香。用勺子不断搅拌5分钟，这一步会使粥变得更加粘稠。

三色藜麦粥的做法：准备材料：藜麦、红薯、胡萝卜、洋葱、盐、水。将藜麦淘洗干净，泡水20分钟，备用。红薯、胡萝卜、洋葱切成小丁，备用。锅中加入适量水，放入藜麦，大火煮沸后转小火煮20分钟。加入切好的红薯、胡萝卜、洋葱，继续煮10分钟。

1、白蜜薯条或片：将白蜜薯去皮切成条状或片状，可以选择油炸或者烤制。油炸白蜜薯条外酥内软，而烤制的则更为健康。白蜜薯粥：将白蜜薯切块，和大米一起煮成粥，既可以当早餐也可以作为养生食谱。白蜜薯蛋糕或面包：将白蜜薯泥加入面粉、鸡蛋、糖等材料中，制作成蛋糕或者面包，是一种新颖的甜点做法。

2、地瓜拿铁：将煮熟的白皮地瓜用搅拌机打成泥，加入牛奶和一点糖，制作成地瓜奶昔，再倒入咖啡中，制作出一杯独特的地瓜拿铁。地瓜条配酸奶沙拉：将白皮地瓜切成条状，烤至外皮微脆，内部软糯，搭配希腊酸奶、蜂蜜、坚果和新鲜水果，制作出一份健康美味的酸奶沙拉。

3、做法 1 将地瓜皮削去备用。2 将洗好的地瓜沥干。3 削好皮的地瓜先放在水里洗去表面的淀粉。

红薯是一种非常多功能的食材，它不仅营养丰富，而且口感甜美，非常适合制作各种零食。

红薯可以做成多种美味的食物，包括但不限于以下几种：红薯糯米豆沙饼：将红薯煮烂后加入糯米粉搅拌成面团，再包入红豆沙馅料，最后放入电饼铛中烤熟，口感软糯香甜。红薯鸡蛋饼：将红薯煮烂后加入鸡蛋和面粉搅拌成面糊，发酵后放入电饼铛中烤制，成品软嫩可口，营养丰富。

制作红薯糯米豆沙饼：首先将红薯切片煮熟，捣成泥状后加入糯米粉拌匀，揉成面团。然后包入红豆沙馅，制成饼状，放入预热的电饼铛中烤至两面金黄即可。制作红薯鸡蛋饼：将煮熟的红薯捣成泥，加入鸡蛋和面粉，搅拌均匀成面糊。待面糊发酵后，倒入电饼铛中摊平，煎至两面熟透即可。

【1】红薯丸子（外酥里糯，浓浓奶香）食材用料：红薯、糯米粉、白糖、奶粉。

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