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蜜薯***

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简述信息一览：

1、周星驰饰老恭简介：三儿子，个性反叛，终日游手好闲，不修边幅，夜夜笙歌后便向父亲或老大拿钱。2，黄百鸣饰老良简介：大儿子，与老二联手整恭，叫恭依前期大奖号码去买***。

2、周星驰饰演老恭。他是家中的老三，性格玩世不恭，喜欢追求新鲜***。周星驰以其独特的喜剧天赋，成功塑造了一个既搞笑又让人感动的角色。黄百鸣饰演老良。他是家中的老二，性格憨厚老实，对家人非常照顾。黄百鸣的表演风格朴实自然，为影片增添了不少温馨的氛围。吴镇宇饰演老非。

（图片来源网络，侵删）

3、《家有喜事》，香港喜剧电影，分为1992年、19***年、2009年三版。92年版由周星驰、黄百鸣、张国荣等主演；***年版由周星驰、钟丽缇等主演，09年版由古天乐、吴君如等主演。

4、同年接连拍了《豪情盖天》、《***家有喜事》等电影。19***年先后与刘青云拍挡，主演了杜琪峰导演的《一个字头的诞生》以及电影《高度戒备》。并且《一个字头的诞生》这部电影，获得了1998年电影金紫荆奖最佳男配角奖。1998年与吴君如、方中信等合作电视剧《古惑仔》，饰演黑帮角色靓坤。

烤地瓜烤红薯不推荐天天代主食最后说一下我对烤红薯的看法，如果你能每次只吃50-100g，那可以天天吃。但明显，烤红薯的个头都不小。所以，我不推荐大家天天吃红薯，都用它代替主食。

（图片来源网络，侵删）

土豆作为主食来吃，可以替代一部分主食。这里需要强调一点，是替代部分主食而是不是替代全部主食。因为土豆中含有的蛋白质较低，如果长期用土豆替代全部主食，可能会造成蛋白质缺乏的情况发生。在食用土豆的时候，要注意其他食物来源的蛋白质摄入量，弥补土豆蛋白质含量低的缺陷。

红薯，虽美味但需适量，尤其是烤红薯，避免过量摄入热量。紫薯以其坚实口感和丰富的花青素，是减肥的好选择。南瓜粥或蒸南瓜，是低淀粉的早餐佳选，富含营养。糙米，糙米代替白米，增加饱腹感，口感独特。玉米低升糖，营养丰富，适合作为主食。芋头可做成健康的芋泥，与酸奶搭配，营养又饱腹。

烤红薯：冬天走在大街上，是不是经常能听到“烤红薯咯，卖烤红薯咯”，每次路过闻着香喷喷的红薯，总是会忍不住买一个，然后迫不及待的咬上一口，满满的幸福感。糖炒栗子：糖炒栗子在街头也是随处可见，冬天的必备零食，抓上一把，吃起来香甜可口。

首先，山楂是一个不错的选择。山楂不仅味道酸甜可口，还是冬季含钙量最高的水果之一。对于消化不好的人，山楂还有助于消化。此外，生山楂具有活血化瘀的作用，常用于制作消食类中成药。此外，山楂还可以用于防治高血脂、高血压等心血管疾病。红薯也是冬季滋补的佳品。

1、清洗红薯：将红薯洗净，并用叉子在红薯表面刺一些小孔，以防止烤制过程中产生的气体导致红薯在微波炉内爆炸。准备容器：将每个红薯放入一个微波炉安全的小碗中，并用微波炉盖子盖上，以防止水分蒸发和混合菜肴气味。设置微波炉：将小碗放入格兰仕微波炉中，首先设定高功率，时间约为5分钟。

2、第一步：将准备好的红薯洗干净后不用擦干，用干净的纸巾整个包住红薯。第二步：将包好的红薯放入微波炉中，选择中火转8分钟。第三步：8分钟后，将微波炉中的红薯翻另一面再转5分钟。第四步：5分钟后将红薯从微波炉中取出，去除红薯表面的面巾纸，剥去红薯皮就可以食用了。

3、步骤一：清洗红薯首先，将红薯洗净，去掉表面的泥沙和杂质。步骤二：红薯处理将红薯放在砧板上，用刀在其表面划出一些细槽，这样有助于红薯在加热过程中均匀熟透。步骤三：摆放红薯将处理好的红薯放在可微波加热的盘子上，避免红薯直接接触微波炉内壁，以免引起火花或损坏微波炉。

4、准备红薯选择大小均匀的红薯（单个约200~300克）。彻底洗净，用叉子或牙签在表面扎10~15个小孔（避免蒸汽爆炸）。若想口感更湿润，可用湿厨房纸包裹红薯。微波炉设置高火（800~1000W）：单个中等红薯（约200克）：5~6分钟，翻面后再加热3~4分钟。

5、把红薯洗干净。用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住。把包好的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转四分钟。打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤四分钟。

6、要用微波炉烤红薯，首先需要准备好所需的材料和工具，包括一个适合放置红薯的耐热容器、清水、红薯、刀具、吸油纸或保鲜膜等。下面将详细介绍如何使用微波炉来烤红薯：选择合适的红薯：在市场或超市购买新鲜的红薯，选择表皮光滑、无瑕疵的红薯。最好选择大小相同的红薯，这样烤制时会更加均匀。

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