地瓜餐调理身体治百病
接下来为大家讲解地瓜养胃做法，以及地瓜餐调理身体治百病涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
地瓜小米粥的做法
准备食材：包括小米和红薯。淘洗小米：将小米淘洗干净，然后放入电压力锅中。处理红薯：地瓜去皮，切成块状，同样放入锅中。加水煮粥：添足水分，按煮饭键，静等十几分钟即可享用美味的小米红薯粥。
地瓜清洗干净后去皮备用。将去皮后的地瓜切成均匀小块放入盘中。选入选用新鲜没有杂质的小米，用水淘洗干净备用。锅中放入适量的清水烧开。（根据人的数量适量放清水）地瓜块放入开水中大火熬制。开锅后五六分钟，倒入小米改温火熬粥。煮至小米粘稠关火即可。
将红薯剥皮后切成丁，准备好大米和小米，洗净后加入锅中。在锅里加入适量的清水，开始蒸煮。当蒸煮进行到大约5分钟时，加入枸杞继续煮。经过半小时的蒸煮，一锅香甜可口的红薯粥就完成了。这道红薯粥的制作过程简单方便，材料简单易得，适合家庭日常食用。
芋头地瓜粥——润肠通便健脾养胃
1、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。2锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。3加入芋头丁、地瓜粥丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。
2、芋头50克、地瓜50克、大米50克、白糖适量 芋头牛奶地瓜粥的做法 将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；芋头、地瓜均去皮，洗净，切丁备用。锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。
3、下面我们选用的是：三根小山药，三个芋头，一个地瓜，先用清水分别把它们洗干净待用。洗干净这三种食材后，用刮刀把地瓜皮去掉，然后再给芋头去皮，最后把三根小山药去皮，去好皮后冲洗一下待用。用菜刀先把山药切成小块，然后地瓜切成大块，因为地瓜比较容易熟，芋头切好片待用。
4、山药芋头小米地瓜粥的做法如下：准备食材：三根小山药三个芋头一个地瓜用清水分别将它们洗净备用。去皮处理：用刮刀先去掉地瓜皮，再去芋头皮，最后去山药皮。去好皮后，冲洗一下备用。食材切块：将山药切成小块。地瓜切成大块。芋头切成片。淘洗小米：取适量新鲜小米，用清水轻轻淘洗干净。
芋头牛奶地瓜粥——健脾养胃益气通乳
1、芋头牛奶地瓜粥所需材料 芋头50克、地瓜50克、大米50克、白糖适量 芋头牛奶地瓜粥的做法 将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；芋头、地瓜均去皮，洗净，切丁备用。锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。
2、食疗功效：润肠通便、健脾养胃、益气通乳 营养价值：水分、淀粉、蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物、多种维生素 适宜人群：一般人群均可食用 芋头红薯粥所需材料 主要食材芋头.地瓜粥.大米.白糖 芋头地瓜粥粥的做法 1将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。
3、将大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟；芋头、红薯均去皮，洗净，切丁备用。2锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。3加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。
4、锅置火上，放入适量清水煮沸，加入大米煮沸后转小火熬煮20分钟左右。加入芋头丁、红薯丁用大火煮沸，再转用小火熬煮成米粒、芋头、红薯熟透的稠粥，加入白糖调味即可。
木耳炒地瓜的正确做法是什么?
1、将泡发好的木耳洗净，去除杂质，撕成小片；地瓜去皮，切成滚刀块或条状；青红椒切丝备用。锅中加入适量的食用油，加热至五成热时，放入蒜末和姜末炒香。加入木耳，快速翻炒几下，让木耳充分吸收锅中的香气。接着加入地瓜块，继续翻炒均匀，让地瓜块表面略微焦黄。
2、***木耳炒地瓜的做法如下：准备食材 主料：地瓜440克，木耳50克，***适量，胡萝卜180克。 辅料：芥花油适量，香葱1根，姜丝少许，料酒少许，生抽少许，食盐1小勺，味精少许，干辣椒3个。食材处理 木耳：提前泡发好，并清洗干净。
3、首先，准备好所需食材：新鲜地瓜440克，木耳50克（提前泡发），胡萝卜180克，适量的芥花油，1根香葱，少许姜丝，少许料酒，生抽，1小勺食盐，以及少许味精和3个干辣椒。在准备阶段，将木耳提前泡发好，其他食材也一一备好。接下来，处理地瓜，用刀从一头切开，然后贴着切口先剥开一点点皮。
4、水煮地瓜：在炒制之前，可以先将地瓜片或丝进行水煮，煮至半熟状态，这样可以保证地瓜和木耳的烹饪时间相匹配，避免木耳过熟而失去脆爽口感。爆香调料：在炒制前，可以先在锅中加入适量的油，放入蒜末、姜末或者葱花进行爆香，这样可以增加菜肴的香气。
5、主料：地瓜440克，木耳50克（泡发后），胡萝卜180克，芥花油适量，香葱1根，姜丝少许，料酒少许，生抽少许，食盐1小勺，味精少许，干辣椒3个。提前泡发好木耳再备好其它食材。将地瓜一头用刀切开，再贴着切口先剥开一点点。接着顺势往下一撕一片皮就撕下来了。
红薯加小米粥的做法详解
准备食材：包括小米和红薯。淘洗小米：将小米淘洗干净，然后放入电压力锅中。处理红薯：地瓜去皮，切成块状，同样放入锅中。加水煮粥：添足水分，按煮饭键，静等十几分钟即可享用美味的小米红薯粥。
主料：小米150克、红薯200克。辅料：白砂糖适量。红薯去皮，洗干净，切小块。小米150克，洗干净。洗干净的小米、切好的红薯块，放入锅中。加适量的清水，盖上盖子熬45分钟即可。煲好之后，根据自己喜欢甜度，加白砂糖拌均即可。
准备食材：小米、红薯。淘洗小米：将小米淘洗干净，放入电压力锅中。处理红薯：地瓜去皮，切成块状，同样放入锅中。添加水分：添足水分，按煮饭键，静等十几分钟即可享用美味的小米红薯粥。
红薯小米养胃粥的做法 食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法：红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。
加入红薯：当小米煮至开花后，放入切好的红薯块。继续小火煮 15 - 20 分钟，直到红薯熟透变软。可以用筷子插入红薯块中，如果能轻松插入，说明红薯已经熟透了。在煮的过程中，红薯中的淀粉会逐渐释放出来，使粥变得更加浓稠。调味：根据个人口味加入适量的冰糖或白糖搅拌均匀。
红薯小米粥是一道美味又营养的粥品，将红薯和小米煮熟后混合磨碎，再加入适量水进行煮制而成。下面是一份简单的红薯小米粥的做法，让我们一起来制作吧。
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