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苹果地瓜粥的做法

接下来为大家讲解苹果地瓜粥做法，以及苹果地瓜粥的做法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

山药可健脾益胃山药属于薯类，富含碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。每100克山药含有约75克水分，14至19克的碳水化合物，是补充能量的良好来源。山药中的黏性物质是由甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白，有助于保护胃黏膜。

红枣粥红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、食欲不佳的儿童特别适宜。将红枣去核切片，与大米一起熬制成粥，加入适量的糖调味。此粥能健脾养胃，提高食欲。南瓜粥南瓜性温味甘，能补中益气、养胃润肠。将南瓜去皮切块，与大米一起熬制成粥，加入适量的糖调味。

（图片来源网络，侵删）

如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。多吃暖胃的食物同时季节性饮食也十分讲究。

白术茯苓鸡汤白术为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。取白术5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，鸡翅500克，枸杞10克，四季豆50克。调料精盐适量，姜片3片，清水12杯。

地瓜（红薯）胡萝卜苹果和花生不能一起吃，胡萝卜与苹果相克，因为胡萝卜中的分解酶会破坏苹果中的维生素C，一起吃会降低其原有的营养价值。扩展知识红薯（学名：Ipomoea batatas），又名蕃薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。

（图片来源网络，侵删）

需要注意的是：红薯虽好，但不宜多食。多食会滞气。糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯。地瓜粥的做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。

苹果不能一起吃的有：苹果与胡萝卜不宜同食：胡萝卜含有一种叫维生素C酵酶的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。苹果与萝卜相克：苹果含有丰富的植物色素，若与萝卜一起食用经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

茄子与地瓜在食性上并不冲突，反而一同食用还具有活血和淡化斑痕的功效。将地瓜与瘦肉结合，可以制成炒菜，这种荤素搭配有助于维持营养均衡。此外，地瓜与小米的搭配合适，可以煮粥，对胃部有益。综上所述，地瓜虽然是一种营养丰富的食材，但在食用时仍需注意食物间的搭配。

1、香蕉蜜糖粥：将糯米煮熟后，加入切碎的香蕉和蜂蜜，搅拌均匀即可。红豆莲子粥：红豆和莲子提前浸泡，然后与糯米一起煮熟。紫米黑芝麻粥：紫米和黑芝麻炒熟后，加入热水和糯米一起煮熟。青菜豆腐粥：青菜和豆腐切碎，加入煮熟的米饭中，煮开即可。

2、红枣花生糯米粥推荐：红枣具有补气血、益肝健脾、养胃、养阳的功效。这款粥适合脾胃虚寒引起的食欲不振、大便稀溏，以及气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等情况。所需材料：大米90g，糯米30g，花生30g，红枣15g，燕麦20g，清水900ml。

3、紫薯山药粥：材料：紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米、冰糖适量。做法：山药去皮后切滚刀块，紫薯洗净去皮切滚刀块备用；将大米淘过水放入砂锅中，先用大火烧开，然后转小火慢炖30分钟，再加入紫薯和山药煮熟，加入冰糖再熬煮15分钟左右即可。

1、红薯煮粥变绿色是因为红薯中的糖、淀粉等营养物质在氧化酶的作用下，长时间接触空气后，产生氧化反应，发生了“褐变”，即红薯的颜色会由青逐渐变成黑色，这就如同苹果、梨被切开后会变黑的道理一样。无论用铁锅、铝锅、不锈钢锅，都有可能出现这种情况。熟的红薯发绿。

2、那是由于红薯里含淀粉，淀粉发生褐变，红薯含有氧化酶，遇氧会变色。淀粉遇铁要变黑，所以煮红薯的水会变成绿色。这种情况是可以吃的。如果要使水不变色，可以不要用铁锅煮，煮的时候不要开着锅盖，途中要避免一直开盖的情况，要封闭，以免遇氧变色。煮好的红薯尽快使用，不要放的过久。

3、红薯煮粥变绿色是什么原因红薯粥之所以变绿，是因为红薯中的糖、淀粉等营养物质在氧化酶的作用下，与空气长期接触后会产生氧化反应和“褐变”，就像苹果和梨被切碎后会变黑一样。

4、红薯煮粥变绿是红薯的表皮细胞被氧化后发生“褐变”的结果，红薯中的淀粉和糖等营养物质在氧化酶的作用下，长时间接触空气后，产生氧化反应，发生了“褐变”现象，导致红薯粥的颜色变绿。

关于苹果地瓜粥做法，以及苹果地瓜粥的做法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。