蜜薯口罩

简述信息一览：

• 1、肺里吸入很多的灰尘,吃什么食物可以清肺
• 2、应对雾霾有什么方法?戴口罩有用么

肺里吸入很多的灰尘,吃什么食物可以清肺

1、可以清肺除尘的食物有多种，包括但不限于蜂蜜、猪血、黑木耳、柠檬、胡萝卜和葡萄。蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，常喝蜂蜜水可以帮助清除肺部的一些有害物质。

2、猪血：猪血含有丰富的蛋白质，可以有效地清除肺内的灰尘和有害金属颗粒，对肺部的健康非常有益。 黑木耳：长期食用黑木耳可以清除肺内的灰尘和病毒，有助于保持肺部的清洁。 蜂蜜：蜂蜜具有润肺解毒的作用，对肺脏的清洁非常有益，可以加入日常饮食中。

3、蜂蜜。清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，它可以润肺解毒，他还经常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。所以，想要清肺解毒，经常和蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒，他还可以帮助女性美容养颜，尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的美容养颜搭配。猪血。

4、可以清除被吸进肺里的灰尘的食品如下：梨 现在正是开始供暖的冬天，加上雾霾天气、汽车尾气、二手烟，这些都给肺部带来严重负担。冬季吃梨，酸甜爽口还多汁，可以起到清肺润肺、止咳化痰的作用。杏仁 肺部不舒适，最显而易见的表现就是咳嗽不止，止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。

应对雾霾有什么方法?戴口罩有用么

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及***的肌肤。

一般一个罗汉果可以冲泡四五次，而最好是在吃完午饭后喝，由于清晨的雾气最浓，中午逐渐散去，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。如果患有慢性气管炎的，这种人群免疫低下，糖尿病这些，然后这种天就尽量不让他们出去了，不让开窗通风，必需出去就一定戴个口罩。

戴口罩虽然可以起到一定的防护作用，但是也没办法完全阻止雾霾进入肺部。普通的口罩基本上就是起到保暖作用，防止冬天感冒之类的，对PM5没有隔绝作用。现在有专门的防雾霾口罩，对雾霾可以起到一些隔绝，不过口罩都是透风的，所以无法完全避免。

防御雾霾的方法主要包括以下几点：外出戴口罩：佩戴口罩：外出时佩戴口罩可以有效阻挡粉尘颗粒进入体内。口罩选择：棉质口罩是较好的选择，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般不易引起过敏，且易于清洗。清洗面部：外出归来后，应立即清洗面部及***的肌肤，以减少附着在皮肤上的颗粒物。

雾霾天气保护自己的方法主要包括以下几点：戴口罩：雾霾天气出门一定要戴口罩，虽然市面上的口罩并不能完全阻止雾霾的吸入，但多一层保护总会少一点伤害。戴帽子：头发吸附污染物的能力很强，出门前戴顶帽子可以有效缓解这种危害。

具有呼吸防护作用的口罩对污染物要具备足够的过滤效率，在佩戴时与面部具有足够的密合度，口罩在整体上能有效隔绝口罩外的污染空气，尽量使佩戴者吸入口罩过滤的空气，而且阻力不应过大，不至于对人有害，并具有可接受的舒适性。在室内安装一台除雾霾空气净化器。

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