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治便秘不需吃药,不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。便秘的人宜忌:多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
顺产的妈妈们就更不用担心了,生完之后稍作调整就可以下床活动了,这个环节也是有利于顺产妈妈的身体恢复。最后还要注意饮食问题!在刚生产完的前几天,一定要清淡饮食,不要吃过于油腻的食物。一周后的饮食主要荤素搭配,营养全面,可多喝牛奶,多吃蔬菜和其他富含维生素的食物。
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