燕麦薯片

本篇文章给大家分享蜜薯燕麦杯，以及燕麦薯片对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、孩子的营养早餐做法大全
• 2、空气炸锅早餐十款简易早餐
• 3、燕麦片怎么煮

孩子的营养早餐做法大全

1、以下是适合孩子的多种 虾仁早餐做法，兼顾营养、口感和便捷性，做法简单易上手，帮助孩子爱上早餐： 鲜虾蒸蛋羹（软嫩易消化）材料：虾仁3-4只、鸡蛋1个、温水100ml、葱花少许 做法： 虾仁去虾线，用柠檬片或姜片腌制10分钟去腥。 鸡蛋打散，加入温水（约40℃）搅匀，过筛去掉气泡。

2、营养早餐食谱对于7-12岁的孩子来说非常重要，因为这个阶段的孩子正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体的发育。

3、小宝宝时期，妈妈们要合理的为他合理的安排饮食，多做一些有营养的汤水，既有利于身体的消化吸收，而且能达到滋补和促进大脑发育的功效。早餐不能太过油腻，但营养价值一定要高。

空气炸锅早餐十款简易早餐

1、酥脆吐司披萨 材料：吐司片、番茄酱、芝士碎、火腿/培根、玉米粒 做法：吐司刷番茄酱，铺食材后撒芝士，空气炸锅180℃ 5分钟，芝士融化即可。 香蕉燕麦杯 材料：熟香蕉1根、燕麦50g、鸡蛋1个、牛奶30ml 做法：香蕉压泥混合所有材料，倒入模具中，180℃ 12分钟，外脆里软。

2、菌菇***豆腐丸子汤：豆腐肉馅制成丸子后放入空气炸锅中炸制，再与其他食材一起炖煮成汤。1 香煎三文鱼扒：三文鱼扒腌制后放入空气炸锅的煎烤盘中煎制，同时可炸制薯条。懒人早餐推荐： 面包布丁：利用空气炸锅的烘烤功能，可以轻松制作出美味的面包布丁。

3、手抓饼与红薯搭配，制作酥脆可口的面点。 利用酸奶制作蛋糕，口感细腻，营养早餐的理想选择。 红薯切成小方块，烤制后甜糯适口。 香蕉切片，空气炸锅烤制，简单美味的甜品。 馒头切片，撒上葱花，烤出香脆的早餐。 蓝莓与蛋挞皮的完美结合，甜中带酸，早餐的甜蜜点缀。

4、芝士饭团（孩子最爱） 准备一碗米饭，加入肉松、芝麻海苔碎、金枪鱼罐头（或捣碎的咸蛋黄），混合均匀。 用勺子挖适量拌好的米饭，揉成饭团，摆放在烤盘上。 每个饭团上放一片芝士，挤上番茄酱和沙拉酱，撒上适量黑芝麻点缀。 空气炸锅预热3分钟，将饭团放入，以180度烤5分钟即可。

燕麦片怎么煮

生燕麦片的煮法有多种，以下是几种常见的做法：单独煮：步骤：水开后放入燕麦片，煮至软烂即可。搭配：吃的时候可以加入鸡蛋或牛奶增加口感和营养。与大米一起煮粥：准备：提前把燕麦片洗干净。步骤：将燕麦片和大米一起放入锅中，加水煮粥。优点：这种方法有利于人体对营养成分的吸收。制作燕麦芝麻糊：设备：需要豆浆机。

煮燕麦片，要想判断它熟没熟，可以这样做哦：生燕麦片：煮20到30分钟就好啦。这样煮出来的燕麦片既不会太硬，也能保留大部分营养。当然啦，如果你喜欢吃软软的口感，可以多煮一会儿，但记得别太久了，不然营养就溜走了哦。熟燕麦片：这个就简单多了，煮5分钟就行。

生燕麦片和牛奶怎么煮 材料：煮锅、牛奶、燕麦、纯净水、白糖、食用盐。做法：在锅内，加入适量的纯净水。把水烧开后，加入燕麦。先是用大火煮开，再改为小火。不断的搅拌，煮到燕麦变得粘稠为止。倒入牛奶和适量纯净水，搅拌均匀，用小火煮2-3分钟。

燕麦片好吃的煮法有以下几种：草莓牛奶燕麦粥：将牛奶倒入锅中，小火加热。洗净草莓并切成小丁，加入锅中。加入燕麦片，用勺子调匀继续煮制。待燕麦片全部软化后关火，降温后即可食用。肉末麦片粥：准备青葱末、燕麦片、鸡蛋和瘦肉。将瘦肉剁成泥状，加入水淀粉、蛋液和调料调成肉糊。

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