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地瓜麦片粥

简述信息一览：

将红薯清洗干净，去皮后切块。为了更快地蒸熟，可以将红薯切得小一些，这样蒸的时间将大大缩短，大约20分钟即可蒸熟。之后，取出红薯并用勺子或料理机将其打成泥。将打好的红薯泥倒入玉米面中，搅拌均匀。这样做的目的是利用热红薯泥的热量软化玉米面，使其更加美味。提前洗净并泡软的红枣和葡萄干，切成小碎末。

然后把做好形状的红薯窝窝头上过蒸，冒蒸气后蒸二十分钟，蒸好后就可以出锅吃了。面坯是红薯粉的黄红色，但是蒸好的窝头就是黑乎乎的啦，趁热吃是微甜的口感，晾凉后比较硬，可以切片炒了吃，炒了以后更好吃。

（图片来源网络，侵删）

红薯面粉倒入盆里，同时备好开水。边倒开水边搅拌。就是搅拌到可以成团的程度就行了。捏成中间空的窝头状，红薯面的窝头很瓷实，所以洞要弄得大一点，这样容易熟。开水上笼，大火蒸25分钟。

处理地瓜地瓜去皮切块，蒸锅上汽后蒸15分钟至软烂，压成细腻的泥，放凉至不烫手（约35℃）。和面发酵酵母用温水化开，静置5分钟激活。地瓜泥中加入面粉、玉米面、白糖、酵母水，揉成光滑面团（若粘手可少量加面粉）。盖保鲜膜，温暖处发酵至2倍大（约1小时，冬季延长）。

首先，准备好食材。制作地瓜面窝窝头所需的食材有地瓜面粉、温水、干酵母、盐、糖等。选购地瓜面粉时，要选择质量好、颗粒细腻的面粉，可以更好地保持窝窝头的口感。接下来，将温水倒入容器中，将干酵母加入水中搅拌均匀，待酵母溶解后加入适量的盐、糖。

（图片来源网络，侵删）

准备好玉米面。锅中加入适量的清水烧开。把玉米粉加入少许清水调开拌均匀。锅中水烧开再倒入调好的玉米粉水，要慢慢边倒边搅拌。煮上5-8分中即好。要一边倒入一边搅拌，直到无颗粒状。（调好的玉米粉不要一次加入，要慢慢的边加边搅拌，直到无颗粒状才好。

①红薯1根 ②鸡蛋1个 ③玉米淀粉两勺 ④芝麻 ⑤蜂蜜做法：首先，咱们将红薯洗干净，切成小块。切好之后倒入盆中，加入玉米淀粉两勺、鸡蛋一个、少许糖，随即搅拌均匀。空气炸锅放油纸，将搅拌好的糊糊倒入锅中，分成三次倒入，这样就可以做成三小块啦。

早餐吃玉米面糊糊、地瓜粥、燕麦薄片等食物有助于减脂肪。以下是具体分析和推荐：玉米面糊糊：原因：玉米是一种高纤维的粗粮，脂肪含量少，有助于减肥。材料：玉米面、冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、红薯粒、鸡蛋、葱花等。

将红薯泥和香蕉泥倒入碗中混合均匀，再加入配方奶，继续搅拌均匀即可。

西兰花红薯泥准备食材：西兰花若干朵、红薯几小块。红薯洗净去皮蒸熟切小块分录辅食机。西兰花开水焯熟、熟的西兰花若干放入辅食机。分几次加水进行搅拌，直到打成这样的糊糊就可以了。水不能一次加多，否则水多菜少就无法成为糊糊，菜也都是渣，宝宝一吃就干呕根本咽不下去。

首先把做糊糊的玉米面放到盆里，然后用少量凉水将玉米面调成较稀的面糊胡，锅中烧水，待水烧开后，将玉米面糊糊徐徐倒进开水中，一边倒一边用勺子搅动，全部到完后要一直不停的搅动，直到糊糊粘稠了，有透明感了，这说明糊糊做好了。

首先，准备所需的材料，将地瓜洗净去皮后，切成适中的块状。然后，将地瓜块放入锅中，加入足够的水，用中火煮至地瓜能用筷子轻松穿透，大约达到八分熟的程度。接着，取一碗，将玉米面置于其中，添加适量的水，以使玉米面能够充分溶解，形成稀糊状。用筷子或勺子不断搅拌，直到没有干粉颗粒。

材料：红薯1个、玉米面半碗做法：生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟。小半碗玉米面加水搅成糊。等红薯煮软，把玉米面糊慢慢倒入锅里，边煮边搅拌，锅开了再煮5分钟就行了。营养价值：地瓜粥养生保健作用大，尤其是对老年人健康非常有益。

首先就是把玉米面和红薯准备好，首先就是把锅中的水烧开，然后加入玉米面，当玉米面熬制成八成熟的时候再放入红薯，然后继续熬煮到全熟以后就可以喝。

红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。清水开后入锅。玉米粉用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。一边煮一边搅动，保持最小火。

首先，我们将地瓜放入水中清洗干净。接着我们用刀将地瓜的外皮削去，切成块状备用。接着锅中放入3碗水，将切块的地瓜放入锅中，开火煮至水沸腾。煮的过程中我们准备一勺玉米面，半碗清水，搅拌均匀的糊状。等锅中的水沸腾，先用筷子试一下地瓜是否熟透，之后将搅拌好的玉面糊倒入锅中，迅速搅拌。

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