地瓜红枣汤

简述信息一览：

• 1、地瓜粥怎么煮比较好吃
• 2、红枣小豆地瓜粥制作步骤
• 3、有哪些关于地瓜粥的做法分享?
• 4、地瓜瘦身粥的做法,三餐都吃不胖反瘦
• 5、怎样做小米紫薯红枣粥?

地瓜粥怎么煮比较好吃

食材：大米7两、红薯5根。先用一口锅装入适量的水，然后在煤气炉上烧开。在烧开水的时候，把红薯削皮，洗净，然后切成块状，这样红薯比较容易熟。等锅里的水烧开后，就放入红薯，然后盖上锅盖。趁着煮番薯的空隙，在米桶里量出适量的大米，淘洗干净。然后把大米放入煮红薯的锅中，盖上锅盖继续煮。

锅里加水开火：在锅里加入适量的水，然后开火加热，等水开起来。地瓜下锅煮15分钟：水开后，把切好的地瓜块放进锅里，让它们在里面欢快地煮上15分钟。小米加入继续炖：15分钟后，把淘洗好的小米也放进锅里，把火改成中火，再让它们一起炖20分钟。

将洗净的大米放入锅中，加入适量的清水。开大火煮，同时要注意不要让粥水溢出。准备地瓜：地瓜削皮并清洗干净。使用刨丝工具将地瓜刨成细丝，这样地瓜能更快地融入粥中，使粥的口感更加细腻。加入地瓜丝：待大米粥煮开后，将地瓜丝倒入粥中。用勺子将地瓜丝与大米粥充分拌匀，确保地瓜丝均匀分布在粥中。

材料准备：选择新鲜的地瓜和优质的大米。地瓜要选择肉质细腻、甜度高的品种，大米则最好选择新米，这样煮出的粥会更加香滑。地瓜处理：将地瓜洗净，去皮，切成小块。地瓜块不宜过大，以便于煮熟和与大米更好地融合。

煮小米粥的时候在里面加一点桂圆、南瓜等，都可以提升红薯粥的口感。红薯粥要煮多久 红薯粥要煮35-40分钟。在煮红薯粥的时候，可以把红薯切成小块，这样红薯能更快的熟透。

红枣小豆地瓜粥制作步骤

1、要制作红枣小豆地瓜粥，首先，你需要准备所需的全部食材。步骤如下：将红枣、红豆和糯米清洗干净，然后用大约15-20分钟的时间浸泡，以充分吸水软化。接着，将内胆锅加热至水沸腾，然后加入提前浸泡好的红枣。待红枣煮出香味后，再慢慢加入糯米，继续煮沸。随后，加入红豆，将其与红枣和糯米一同煮15分钟，以便红豆的甜味充分融入粥中。

2、准备材料：将红枣提前清洗干净，去核；小豆提前浸泡几个小时，以缩短煮熟的时间；地瓜去皮切成小块；糯米或大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右。煮小豆：将浸泡好的小豆放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火慢煮，直到小豆开始变软。

3、将地瓜去皮洗净，切成丁。大米淘洗干净，浸泡半个小时。红枣淘洗干净，切碎备用。将大米、红枣、地瓜一起倒入压力锅中。加入适量的清水，盖上盖子，调至煮粥键煮熟即可。

4、将红小豆和绿豆清洗干净后，用水浸泡1小时，以便更快煮熟。大枣洗净后去核备用。大米、小米、高粱米用清水快速淘洗干净，一般淘洗4遍即可。地瓜去皮后切成大块。煮粥：将处理好的食材全部放入电饭煲或阿迪锅中。加入大约3倍于食材量的清水。盖好盖子，插上电源，选择煮粥模式开始熬煮。

5、红小豆，地瓜，大米、红枣，在一起没问题，但是加了黄豆似乎就有点不伦不类了，我觉得原因是有两个，第一，黄豆的味道比较浓比较特殊，用了会喧宾夺主；第二，如果是整粒黄豆比较难煮。一般黄豆做粥用的都是豆扁子，就是黄豆压成饼的那种，而且往往是单独使用，加一些面糊即可。

6、使用电压力锅煮八宝粥的步骤如下：准备食材：将大米、小米、高粱米用清水快速淘洗干净。将红小豆和绿豆清洗干净后，用水浸泡1小时，以便更好地煮烂。处理其他食材：大枣洗净去核，确保食用时口感更佳且安全。地瓜去皮切成大块，地瓜的加入可以使八宝粥口感更加绵软，同时增加甜味。

有哪些关于地瓜粥的做法分享?

地瓜红枣粥：材料：地瓜200克，红枣10颗，糯米50克，清水适量。做法：a. 糯米提前清洗干净，浸泡1小时。b. 地瓜去皮，切成小块。c. 红枣洗净，去核。d. 把泡好的糯米、地瓜块和红枣放入锅中，加入适量的清水。e. 大火煮沸后，转小火慢炖，直至所有材料都煮至软烂。f. 可以加入少量的糖来增加甜味。

做法：把地瓜外表清洗一下，要用手把土弄掉，清洗干净为止；把地瓜去皮，然后切成小块；把水放入锅里，然后开火，进行加热；把地瓜放进锅里，然后煮15分钟；加入淘洗好的小米，放入锅里，改成中火，再炖20分钟；煮好后，关掉火，等微凉后，就可以盛起来吃。

地瓜去皮，切成均匀小块，摆放在盘中。选用新鲜无杂质的小米，经过淘洗后备用。锅中加入适量的清水，待水煮沸后，放入地瓜块，大火熬制。约五六分钟后，倒入小米，转小火慢慢熬煮。在熬粥的过程中，需不时搅拌，以防小米溢出锅外。当小米变得粘稠时，即可关火。

地瓜南瓜粥 材料：地瓜1个，南瓜适量，大米1杯，水适量。做法：a. 大米提前清洗干净，浸泡30分钟。b. 地瓜和南瓜去皮切块。c. 把大米、地瓜块和南瓜块放入锅中，加水。d. 大火煮开后转小火，慢炖至所有材料软糯，粥体粘稠。e. 可以根据口味加入少量糖或盐调味。

地瓜瘦身粥的做法,三餐都吃不胖反瘦

1、制作地瓜粥时，可以选用新鲜红薯250克和100克大米。将红薯（最好选择红皮黄心的品种）洗净后连皮切成小块，与大米一同煮成稀粥。此外，红薯还可以与红枣、大米一同煲煮，制成红薯红枣粥，既能补血又能减肥助消化。除了地瓜粥，还可以尝试将蒸红薯、苹果和水煮鸡蛋结合，形成一天的安康减肥餐。

2、红薯三宝粥，饱腹又养分的减肥餐；做法：将红薯洗净，去皮切小块，和现已淘洗洁净的糯米、大米、小米一同放锅里文火煮50分钟后粥就好了。地瓜的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其它膳食加以补充。

3、大米红薯粥：材料：大米和红薯。做法：红薯洗净去皮切丁备用；大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水烧开煮沸，大米要开花的时候加入红薯，继续煮。待红薯煮烂的时候，用勺子在粥里不停地朝一个方向搅动，红薯和大米混合均匀后便可盛起食用。

4、地瓜洗净，削去外皮，切块备用。 取一深锅，加12杯水，以大火煮开后加入洗净的米，转小火煮40分钟后，再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。番薯粥的做法【4】营养地瓜粥 材料 地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴 做法 准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

怎样做小米紫薯红枣粥?

1、今天我们选一个黄瓤地瓜，一个紫薯来煮粥，先把备好的紫薯和地瓜用清水冲洗干净，削皮去两头待用。把紫薯和地瓜切成块，切法主要是用刀砍一下，用刀往外掰，这样切出来的不是齐口，比较容易煮熟，主要是节省时间。

2、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5～6分钟。锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。红枣5颗，去核，切成丝，紫薯蒸熟，去皮切段。待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝；放入紫薯，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。

3、要想熬出来的紫薯粥不变蓝色，只需要在煮的时候往水中加点白醋就可以了。材料：紫薯1个、贝贝南瓜半个、红枣七八个、大米和小米适量、水、白醋。步骤如下：紫薯洗干净，去皮切成小块，贝贝南瓜挖掉***，也把外面的硬皮去掉，然后切成块，红枣用剪刀剪成小块。

4、紫薯粥辅食。食材：紫薯2个、大米适量。做法： 紫薯洗净去皮切丁，锅中加水烧开后加入大米和紫薯，煮至软烂粘稠即可。可适量加入冰糖调味。紫薯山药粥。食材：紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量。

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